醫生回答
劉耀清 主任醫師
減肥注重健康的飲食和合理的鍛煉?？紤]到你在哺乳期，建議不要隨意節食。在保證營(yíng)養均衡的前提下，盡量減少卡路里攝入。減少并不意味著(zhù)不吃東西，而是要合理搭配。多吃粗糧，少吃油膩食物，每天堅持有氧運動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。這個(gè)過(guò)程需要堅持，不能半途而廢。
劉耀清 主任醫師
減肥注重健康的飲食和合理的鍛煉?？紤]到你在哺乳期，建議不要隨意節食。在保證營(yíng)養均衡的前提下，盡量減少卡路里攝入。減少并不意味著(zhù)不吃東西，而是要合理搭配。多吃粗糧，少吃油膩食物，每天堅持有氧運動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。這個(gè)過(guò)程需要堅持，不能半途而廢。
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