醫生回答
申劍 主任醫師
運動(dòng)后腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰肌筋膜炎、強直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息、物理治療、藥物干預等方式緩解。
1、肌肉勞損：運動(dòng)時(shí)腰部肌肉過(guò)度收縮或姿勢不當可能導致乳酸堆積，表現為酸痛或緊繃感。建議運動(dòng)后冰敷并適當拉伸，無(wú)須特殊用藥。
2、腰椎間盤(pán)突出：長(cháng)期負重運動(dòng)可能誘發(fā)椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，常伴下肢放射痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
3、腰肌筋膜炎：寒冷刺激或重復動(dòng)作易引發(fā)筋膜無(wú)菌性炎癥，疼痛呈彌漫性。推薦熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。
4、強直性脊柱炎：與遺傳相關(guān)的自身免疫病，晨僵和夜間痛明顯。需生物制劑如阿達木單抗聯(lián)合非甾體抗炎藥治療，早期診斷至關(guān)重要。
運動(dòng)前后充分熱身拉伸，避免突然增加強度，持續疼痛超過(guò)一周或出現下肢麻木時(shí)應及時(shí)就診骨科或康復科。
