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糖尿病鍛煉身體有用。運動(dòng)干預有助于改善血糖控制、增強胰島素敏感性、降低心血管風(fēng)險、減輕體重。
1、改善血糖規律運動(dòng)可促進(jìn)肌肉攝取葡萄糖,降低空腹及餐后血糖水平。建議選擇快走、游泳等有氧運動(dòng),每周至少150分鐘。
2、增強胰島素敏感性運動(dòng)能提高細胞對胰島素的反應性,減少胰島素抵抗。阻抗訓練如深蹲、彈力帶練習每周2-3次效果顯著(zhù)。
3、降低心血管風(fēng)險運動(dòng)可改善血脂代謝,減少動(dòng)脈硬化概率。合并高血壓患者宜采用太極拳、騎行等低強度有氧運動(dòng)。
4、控制體重運動(dòng)結合飲食管理能有效減少內臟脂肪。肥胖患者應從短時(shí)低強度運動(dòng)開(kāi)始,逐步增加至每周300分鐘。
運動(dòng)前需監測血糖,避免低血糖發(fā)生,建議在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案,配合藥物治療和飲食調整。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
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