指導意見(jiàn)：根據病史，飲食控制增加鍛煉減肥，首先，通過(guò)這種方法，可以達到減肥的目的，如改善腹部脂肪、肌肉增加或肌肉增加，但反彈主要取決于以后能否堅持，保持減肥效果需要控制飲食，適當鍛煉指導：一般運動(dòng)減肥不容易引起反彈，但后期減肥后不注意飲食控制和運動(dòng)堅持很容易導致反彈，事實(shí)上，不建議長(cháng)晚不吃，可以選擇少吃，但不能吃，多吃高蛋白食物和新鮮水果蔬菜。減肥的，如果不盲目服用藥物，或刻意節食的話(huà)，一般不會(huì )出現反彈的。注意多吃些新鮮蔬菜水果。補充纖維素，促進(jìn)機體的代謝。不能高脂肪高熱量飲食。多做有氧運動(dòng)，如跑步爬山游泳跳繩等。長(cháng)時(shí)間堅持，會(huì )瘦身減肥的。