腹式呼吸如何減肥？

在瑜伽教學(xué)中，腹式呼吸是必不可少的。瘦身專(zhuān)家提議，想瘦身的人應該實(shí)驗腹式呼吸。腹式呼吸能鍛煉腹肌，縮小饑餓感，為大腦供應足夠的營(yíng)養，進(jìn)因此到達減肥的目標。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

痰濕如何減肥？

這個(gè)現象首先要遵循天然的法則，多選擇曬太陽(yáng)，多洗澡陽(yáng)光，在每日上午10點(diǎn)的時(shí)候大概是下午4點(diǎn)的時(shí)候是最好的曬太陽(yáng)時(shí)候。在這一最好的時(shí)候段，這個(gè)時(shí)候能夠多散散步大概是多曬被，多曬雙腿，多曬頭頂。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

如何減肥藥物激素引起的肥胖？

假如想要減肥，必需從營(yíng)養學(xué)，活動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人以為，活動(dòng)是最佳的減肥方法，每日保護15~20分鐘的快跑和有氧運動(dòng)，還是會(huì )有不錯的其實(shí)效果的。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

氣滯血瘀體質(zhì)如何減肥？

氣滯血瘀的體質(zhì)減肥，最好是平時(shí)多做一些有氧運動(dòng)，可以經(jīng)?？矍靶睾蟊?，另外每天保證充足的睡眠，這樣減肥效果好，如果氣滯血瘀特別嚴重，建議先看中醫然后再減肥。每周減1~2斤就可以。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

孕婦能減肥嗎？如何減肥？

孕婦是不可以進(jìn)行減肥的，但是可以調整飲食的習慣，不要過(guò)多的攝入高油性的食物，營(yíng)養物質(zhì)合理均衡的攝入就可以，注意飲食的健康一般都是沒(méi)有問(wèn)題的，營(yíng)養合理均衡的搭配

章學(xué)共 主治醫師 福州總院第476醫院

先天性肥胖如何減肥？

先天性肥胖的，一定要注意調整飲食習慣，不要經(jīng)常吃些肥肉，油炸油煎食品和一些動(dòng)物的內臟，也不要大量吃些甜食，還要注意多做有氧運動(dòng)，爬山，游泳，跳繩，練瑜伽。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

如何減肥普洱茶？

一般在飯前喝普洱茶減肥的效果比較快，普洱茶里面含有纖維素比較多，能夠增加飽腹感，減少主食的攝入量有助于減肥，另外在喝普洱茶的同時(shí)也應該積極的配合飲食與運動(dòng)相結合的方式來(lái)達到減肥的效果。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

頑固性肥胖者適合如何減肥

肥胖是多因素的新陳代謝綜合征，其出現與遺傳、社會(huì )情況因素、活動(dòng)量少等相關(guān)。簡(jiǎn)單的吸脂手術(shù)處理不了肥胖的基本問(wèn)題，這關(guān)鍵是要注重掌握飲食，添加活動(dòng)量，這樣能力避免反彈。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

貧血患者如何減肥？

肥胖主要是人體的脂肪過(guò)多，沒(méi)有消耗，對于肥胖的人群不建議通過(guò)過(guò)度節食的方法進(jìn)行減肥。貧血的病人應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達到減肥的目的，又可以補充造血的原料，改善患者貧血的癥狀，患者應該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類(lèi)的食物，這些食物會(huì )加重患者的貧血癥狀

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

關(guān)節炎患者如何減肥？

腸道減肥術(shù)后關(guān)節炎的醫治可用非甾體類(lèi)抗炎藥品，對掌握關(guān)節炎常有用。間斷或持續地全身上下組織抗生素如四環(huán)素、林可霉素或甲硝唑（滅滴靈）能經(jīng)過(guò)縮小細菌的過(guò)分發(fā)展減緩病癥。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

如何減肥效果比較好？首先需要做到這幾點(diǎn)

肥胖對很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)問(wèn)題，尤其是肥胖的肚子，真的很令人擔憂(yōu)。腹部脂肪過(guò)多會(huì )影響人類(lèi)健康，但也會(huì )影響外部形象，如何減少...

如何減肥？怎么減肥

減肥是一年四季都需要做的一個(gè)事情，不然會(huì )一不小心就變成胖子，那么你知道運動(dòng)減肥的訣竅有哪些嗎?為了擁有苗條的身材，愛(ài)美的女性會(huì )積極的嘗試各種減肥運動(dòng)。但是有時(shí)候運動(dòng)減肥法的效果卻不是那么的明顯，也就導致很多女性會(huì )中途放棄運動(dòng)!所以為了讓大家能更好的堅持使用運動(dòng)減肥法，下面小編就為大家介紹八個(gè)運動(dòng)減肥的

辦公一族如何減肥 超簡(jiǎn)單的辦公室減肥法

現在大部分工作都需要電腦才能高效完成，但是對于整天坐著(zhù)工作的人來(lái)說(shuō)，減肥真的很難。目前，世界的美麗規律是：沒(méi)有美麗的外表，沒(méi)有人會(huì )在乎你的心有多美。同樣的原則，只要你有一天變胖，你就很容易被忽視。辦公室工作人員可以在工作間隙伸展肌肉和骨骼，活動(dòng)，不僅可以緩解疼痛和不適，提神醒腦，還可以預防肥胖。辦公

不同類(lèi)型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體內有濕氣？

事實(shí)上，肥胖的類(lèi)型有很多種。不同類(lèi)型的肥胖采用不同的減肥方法，不能一概而論，否則效果不會(huì )很好。此外，許多人認為一旦人們開(kāi)...

夏季如何減肥 這九大方法你要知道

夏季9種有效的減肥方法1、精心挑選飲料在炎熱的夏天，美味的冷飲是最不可抗拒的誘惑。然而，如果你總是隨意喝冷飲，很容易導致熱?...

高中生該如何減肥 想減肥的看看這些吧

進(jìn)入高中后，身體發(fā)育迅速，學(xué)業(yè)繁重，家里經(jīng)常給高中生燉湯，為他們補充營(yíng)養。也有一些高中生住在學(xué)校，因為生活費多，經(jīng)常吃快...

假期在家如何減肥比較好 推薦幾個(gè)居家有氧運動(dòng)減肥操

有研究顯示，春節期間您身體增加的重量將會(huì )占全年體重增長(cháng)的51%，但是如果您能在假期中繼續保持運動(dòng)，那么仍然可以維持良好的體形。下面的這些運動(dòng)并不會(huì )影響您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中擠出一點(diǎn)時(shí)間就夠了。最大增強您的鍛煉效果如果您想挑戰自己的體重，那么必須通過(guò)更長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，那么最好的方法是，完成一個(gè)

月經(jīng)期間如何減肥？葡萄柚減肥法效果如何？

門(mén)診患者月經(jīng)不調，發(fā)現大部分都是年輕女孩。女性患者通過(guò)特定的飲食控制體重。他通常使用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉和其他食物。他在月經(jīng)期間更加努力地減肥葡萄柚。結果，患者發(fā)現月經(jīng)量立即減少，血色變暗；第二個(gè)月，情況相似，甚至腹痛和不適，整個(gè)人都失去了活力。在用這種方法減肥之前，這些女孩大多沒(méi)有痛經(jīng)史，

秋季如何減肥不反彈 快看這些減肥的小妙招

很多女性都擔心自己發(fā)胖，平時(shí)比較注重飲食，避免身材走形，秋季的時(shí)候吃一些食物熱量比較充足，但是愛(ài)美人士會(huì )擔心營(yíng)養太充足會(huì )導致發(fā)胖，身材走形就不好看了，而且有些人減肥之后，會(huì )立刻反彈，沒(méi)什么明顯的效果，可能是方法不對。1、秋季減肥的方法其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調

男性如何減肥 試試這九種方法

你知道嗎？世界上男胖子越來(lái)越多，一般肚子、大象腿等都困擾著(zhù)一群人。所以你知道男人怎么減肥，這里有一些簡(jiǎn)單的介紹。男士減肥的九種方法1.晚上9點(diǎn)以后禁食制定規定：“九點(diǎn)以后禁食”。這意味著(zhù)晚上九點(diǎn)以后禁食，不要吃那些不健康的食物。每天盡量一次解決最后一餐，這樣你就可以在睡覺(jué)前消化一切。2.周末鍛煉周末做一些

氣血不足食補吃什么調理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補吃什么調理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類(lèi)，用于調理身體效果很好，但具體效果因人而異。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調整生活習慣、加強運動(dòng)、藥物治療。

尿酸高的人適合吃什么食物？尿酸高可以吃的食譜大全

尿酸高的人適合吃的食物有：芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。

瞳孔越黑意味著(zhù)什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

“肝癌病人有三關(guān)，挺住能延年”：三關(guān)是哪三階段？60歲后需警惕

肝臟是人體最沉默的器官，當它發(fā)出警.報時(shí)往往已經(jīng)傷痕累累。肝癌發(fā)展就像闖關(guān)游戲，闖過(guò)這三道生死關(guān)卡，生存期可能延長(cháng)數年。??...

58歲阿姨夜里頭暈猝亡，注意：晚飯別做5種菜，影響健康不自知

深夜的廚房里，58歲的李阿姨剛把最后一道紅燒肉端上桌，突然眼前一黑...這樣的悲劇本可以避免?，F代人晚餐的"美味陷阱"，正在悄悄??...

腐乳是營(yíng)養佳品還是致病食物？建議：4類(lèi)人要注意，多吃傷身

一塊紅方腐乳配白飯，是多少人記憶中的下飯神器！這傳承千年的發(fā)酵美食，有人說(shuō)是"東方奶酪"營(yíng)養豐富，也有人擔心亞硝酸鹽超標致?...

不斷增多的老年人腦梗倒下！醫生告誡：這兩件事再喜歡，也別做

老年人腦梗的高發(fā)確實(shí)值得警惕。腦梗的發(fā)生往往與日常生活中的一些習慣密切相關(guān)，有些看似平常的行為，可能正在悄悄增加腦梗的風(fēng)...

氣虛無(wú)力推動(dòng)血液流動(dòng)緩慢形成血瘀，中醫三招補氣養血、活血化瘀

總覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒，連上個(gè)樓梯都氣喘吁吁？照鏡子發(fā)現臉色暗沉、嘴唇發(fā)紫，還總莫名其妙出現淤青？這可能是身體在提醒你：氣血"??...

調查發(fā)現：糖尿病患者常吃冬瓜，過(guò)不了多久，身體或有3改善

糖尿病患者常吃冬瓜，身體會(huì )發(fā)生什么變化？這個(gè)看似普通的蔬菜，在控糖界可是隱藏著(zhù)"天然胰島素"的美譽(yù)。別小看菜市場(chǎng)里幾塊錢(qián)一?...

醫生提醒：常喝蒲公英茶能緩解60%的關(guān)節炎？真相讓人意外

春天一到，蒲公英的小黃花就成了田野里的主角。這種被當作野草的植物，最近在朋友圈里突然成了"關(guān)節炎克星"。隨手一搜，各種"每天...

為什么農村得腦梗死的人越來(lái)越多？醫生坦言：主要是5大原因所致

農村地區腦梗死發(fā)病率上升確實(shí)是一個(gè)值得關(guān)注的現象。這種現象背后隱藏著(zhù)多重復雜因素，需要我們從多個(gè)角度來(lái)理解。一、飲食結構...

熬夜后，聰明人總是做這1件小事，吃2種食物，把身體補回來(lái)

熬夜后身體就像被掏空的錢(qián)包，急需"充值"才能恢復元氣。那些第二天依然神采奕奕的人，其實(shí)都掌握著(zhù)快速回血的秘密。不用昂貴的補?...

63歲大媽確診胃癌，滿(mǎn)臉后悔坦言：體重早有“提醒”，是我沒(méi)注意

那天體檢報告上"胃癌"兩個(gè)字，讓李阿姨瞬間腿軟。醫生翻看她的體重記錄時(shí)直搖頭："這半年體重掉了15斤，怎么不早點(diǎn)來(lái)檢查？"很多中...

長(cháng)期吃益康膠囊可以延緩衰老嗎

延緩衰老是很多人都想要做的事情，可是并不是每一個(gè)人都能夠做得好，延緩衰老需要講究一些方法，需要的時(shí)間也是比較長(cháng)的，有的人可能了解了一些產(chǎn)品，也可能知道一些藥品，那么長(cháng)期吃益康膠囊可以延緩衰老嗎?益康膠囊成分有人參、黃芪、丹參、黃精、三七、何首烏、靈芝、澤瀉、天

獨活寄生丸一共含有幾種成分

對于我們使用的每一種不同的藥物中，其組成的藥物成分都是不一樣的，藥物的組成成分與藥物的作用之間是存在十分密切的聯(lián)系的，因此在使用之前我們應該先對其進(jìn)行了解，那么下面我們就一起來(lái)看看獨活寄生丸一共含有幾種成分?獨活寄生丸是屬于中成藥，其所含有的成分主要有獨活、桑

狼瘡丸可以治療系統性紅斑狼瘡嗎

眾所周知，系統性紅斑狼瘡是一種嚴重的疾病，它會(huì )對身體的許多系統組織造成嚴重的損害。因此，患者應在醫生的指導下盡早進(jìn)行治療，并選擇合適的治療方法。目前，治療這種疾病的藥物并不少，那么，狼瘡丸可以治療系統性紅斑狼瘡嗎?狼瘡丸功能主治是清熱解毒，涼血活血。用于熱毒壅

服用波利特需要注意些什么

服用波利特需要注意些什么?胃潰瘍這種會(huì )誘發(fā)諸如胃出血等并發(fā)癥的疾病給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能是由于患者存在長(cháng)期喝酒等不良生活習慣所誘發(fā)的。下面了解一下波利特的注意事項吧!服用波利特需要注意些什么?服用波利特注意事項:1.用雷貝拉

羅補甫克比日丸用法用量是多少？

我們平時(shí)生病如果需要采用藥物治療，那么在服用藥物前是需要對藥物的具體正確用法用量進(jìn)行詳細了解的，因為合理的用藥才能將藥效更好的發(fā)揮出來(lái)，對疾病的控制才更好。那羅補甫克比日丸用法用量是多少?一天用量是多少?對需要使用使用羅補甫克比日丸治療疾病的患者，要提前將其用

美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應有哪些

高血壓一般可以通過(guò)藥物進(jìn)行控制，當然藥物在使用過(guò)程中大家也很關(guān)注它的不良反應，因為藥物的不良反應對健康的傷害也是比較大的，下面具體來(lái)了解一下美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應有哪些?1、水、電解質(zhì)紊亂所致的副作用較為常見(jiàn)。2、高糖血癥3、高尿酸血癥4、過(guò)敏反應，

康緣藥業(yè)定增玩新招 3倍杠桿融資變相高管激勵

此次定增亮點(diǎn)即杠桿的引入。計劃用8000萬(wàn)元融資近1.6億元,杠桿達到1：3斬斷了股權激勵,康緣藥業(yè)（600557.SH）拋出定向增發(fā)。1月18日,公司發(fā)布公告,稱(chēng)將籌資3.54億元用于植物提取物生產(chǎn)項目。除大股東認購673萬(wàn)股外,其余1364萬(wàn)股由康緣集團及其控股子公司管理人員攜手匯添富基金,共同設立名為“匯康資產(chǎn)管理計劃”來(lái)認購,該計劃中管理人員出資8000萬(wàn)元,匯添富專(zhuān)戶(hù)籌資近1.6億元。這

復方鱉甲軟肝片要吃多長(cháng)時(shí)間

肝臟相關(guān)的疾病總是會(huì )對我們的身體產(chǎn)生很大的影響，目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃了苦頭。每個(gè)人都要以正確的方式應對，選擇正確的方式調理。不要輕易放棄治療，也不要隨意相信一些偏方和保健品。復方鱉甲軟肝片是一種常見(jiàn)的藥物，那么，復方鱉甲軟肝片要吃多長(cháng)時(shí)間呢?復方鱉甲軟

奧蘭之禁忌是什么

奧蘭之什么是禁忌?奧蘭之在精神分裂癥的治療中，除上述某些禁忌要求外，患者在使用藥物之前還需要征得醫生的同意，希望每個(gè)人在使用奧蘭之之前都能理解這些信息。奧蘭之適應癥是精神分裂癥和其它有嚴重陽(yáng)性癥狀和/或陰性癥狀的精神病的急性期和維持治療，禁用于已知對該產(chǎn)品的任

精神分裂癥患者都會(huì )出現什么行為 精神分裂癥導致的行為障礙是什么樣的

精神分裂癥是一種常見(jiàn)的可嚴重影響患者心理健康的重性精神病，患者常常會(huì )因為個(gè)體心理因素以及外界環(huán)境因素的影響而患上這一疾病，進(jìn)而引發(fā)各種癥狀表現。那么，精神分裂癥患者都會(huì )出現什么行為呢?這一疾病導致的行為障礙是什么樣的呢?行為障礙是精神分裂癥的一個(gè)重要表現，可導

月經(jīng)最后一天可以拔牙嗎

月經(jīng)最后一天可以拔牙，但需謹慎評估身體狀況。拔牙操作可能受到激素水平、凝血功能等因素的影響，建議在月經(jīng)完全結束后進(jìn)行更為安全。 1、激素水平：月經(jīng)期間體內激素波動(dòng)較大，尤其是雌激素和孕激素水平的變化可能影響身體對疼痛的敏感度和恢復能力。月經(jīng)最后一天激素水平尚未完全穩定，拔牙后可能出現疼痛加劇或愈合延遲的情況。 2、凝血功能：月經(jīng)期間凝血功能可能略有下降，拔牙后創(chuàng )面出血的風(fēng)險增加。雖然月經(jīng)最后一天出血量減少，但凝血功能仍未完全恢復正常，拔牙后可能出現持續性滲血或血腫。 3、免疫力狀態(tài)：月經(jīng)期間免疫力相對較低，拔牙后創(chuàng )面感染的風(fēng)險增加。月經(jīng)最后一天免疫力尚未完全恢復，拔牙后需特別注意口腔衛生，避免感染。 4、心理壓力：月經(jīng)期間部分女性可能出現情緒波動(dòng)或焦慮，拔牙可能加重心理負擔。月經(jīng)最后一天情緒尚未完全穩定，拔牙后可能影響術(shù)后恢復和心理狀態(tài)。 5、術(shù)后護理：月經(jīng)最后一天拔牙后需加強術(shù)后護理，包括保持口腔清潔、避免刺激性食物、按時(shí)服用抗生素等。術(shù)后護理不當可能延長(cháng)恢復時(shí)間或增加并發(fā)癥風(fēng)險。 月經(jīng)最后一天拔牙需綜合考慮身體狀況，建議選擇月經(jīng)完全結束后進(jìn)行。術(shù)后注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；保持口腔清潔，按時(shí)漱口；適當休息，避免劇烈運動(dòng)。如有不適，及時(shí)就醫。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

卡培他濱片是化療藥嗎

卡培他濱片是一種口服化療藥物，主要用于治療乳腺癌、結直腸癌等惡性腫瘤。它通過(guò)干擾癌細胞的DNA合成，抑制其生長(cháng)和擴散?？ㄅ嗨麨I片屬于氟尿嘧啶類(lèi)藥物，具有較高的靶向性和較低的全身毒性，常用于輔助化療或姑息治療。 1、作用機制：卡培他濱片在體內轉化為5-氟尿嘧啶，通過(guò)抑制胸苷酸合成酶，阻斷DNA合成，從而抑制癌細胞的增殖。這種機制使其對快速分裂的癌細胞具有選擇性殺傷作用，同時(shí)減少對正常細胞的損害。 2、適應癥：卡培他濱片廣泛用于乳腺癌、結直腸癌的治療，也可用于胃癌、胰腺癌等其他實(shí)體腫瘤。對于轉移性或局部晚期的腫瘤患者，卡培他濱片常作為一線(xiàn)或二線(xiàn)治療方案，尤其適用于無(wú)法耐受靜脈化療的患者。 3、用藥方式：卡培他濱片通常以每日兩次、連續服用兩周后停藥一周的周期進(jìn)行。劑量根據患者體表面積和病情調整，一般為1250mg/m2，每日兩次。用藥期間需定期監測血常規和肝功能，以確保安全性和療效。 4、副作用：卡培他濱片可能引起手足綜合征、腹瀉、惡心、口腔炎等副作用。手足綜合征表現為手掌和腳底的紅腫、疼痛，嚴重時(shí)需調整劑量或暫停用藥。腹瀉和惡心可通過(guò)飲食調節和止瀉藥物緩解，口腔炎則需加強口腔護理。 5、注意事項：使用卡培他濱片期間應避免與華法林等抗凝藥物合用，以免增加出血風(fēng)險。孕婦和哺乳期婦女禁用，因藥物可能對胎兒或嬰兒造成傷害?；颊邞獓栏褡襻t囑用藥，不可自行調整劑量或停藥。 卡培他濱片作為一種口服化療藥物，具有使用方便、副作用相對較小的特點(diǎn)，但患者需在醫生指導下規范用藥。日常生活中，患者應保持均衡飲食，適量攝入高蛋白、高維生素食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，以增強體質(zhì)。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于改善身體狀況。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。

支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

做心臟檢查可以吃飯嗎

心臟檢查是否需空腹取決于具體檢查項目，部分檢查需空腹，部分則無(wú)特殊要求。 1、心電圖檢查：心電圖檢查通常無(wú)需空腹，進(jìn)食對檢查結果影響較小。檢查前應避免劇烈運動(dòng)，保持情緒平穩，穿著(zhù)寬松衣物以便電極片貼附。 2、心臟超聲檢查：心臟超聲檢查一般無(wú)需空腹，但建議避免進(jìn)食過(guò)飽，以免影響圖像清晰度。檢查前應保持正常飲食，避免攝入過(guò)多咖啡因或酒精。 3、運動(dòng)負荷試驗：運動(dòng)負荷試驗需在空腹狀態(tài)下進(jìn)行，通常在檢查前至少禁食2小時(shí)。檢查前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，穿著(zhù)舒適的運動(dòng)服和運動(dòng)鞋。 4、冠狀動(dòng)脈造影：冠狀動(dòng)脈造影需空腹，通常在檢查前6-8小時(shí)禁食。檢查前需進(jìn)行血液檢查、心電圖等評估，確保身體狀況適合進(jìn)行造影。 5、心臟核磁共振：心臟核磁共振通常無(wú)需空腹，但部分醫院可能要求檢查前禁食2小時(shí)。檢查前應移除金屬物品，如首飾、眼鏡等，確保檢查過(guò)程安全。 心臟檢查后應保持清淡飲食，避免高脂、高糖食物，適當補充富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。運動(dòng)方面，檢查后可根據醫生建議進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動(dòng)。保持規律作息，避免熬夜，有助于心臟健康。若檢查結果異常，需及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行治療和護理。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

經(jīng)期肚痛怎么緩解

經(jīng)期肚痛可通過(guò)熱敷、飲食調節、適度運動(dòng)、藥物治療、心理放松等方式緩解。經(jīng)期肚痛通常由子宮收縮、激素水平波動(dòng)、心理壓力、飲食不當、疾病因素等原因引起。 1、熱敷：使用熱水袋或暖寶寶貼敷于腹部，溫度控制在40℃左右，每次持續15-20分鐘。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛感。 2、飲食調節：避免生冷、辛辣、油膩食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水、生姜茶等。這些食物具有溫經(jīng)散寒、補血養氣的功效，有助于緩解疼痛。 3、適度運動(dòng)：選擇輕柔的運動(dòng)方式，如瑜伽、散步、太極等，每次持續30分鐘左右。適度運動(dòng)可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，同時(shí)釋放內啡肽，減輕疼痛感。 4、藥物治療：對于疼痛較重者，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物。布洛芬緩釋膠囊每次300mg，每日2次；雙氯芬酸鈉腸溶片每次25mg，每日3次；對乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次。 5、心理放松：通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)輕音樂(lè )等方式放松身心，緩解緊張情緒。心理壓力過(guò)大會(huì )加重疼痛感，保持平和心態(tài)有助于減輕不適。 日常飲食中可多攝入富含鐵、鈣、鎂的食物，如菠菜、牛奶、堅果等，有助于緩解經(jīng)期不適。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳等，可改善體質(zhì)，減輕疼痛。保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。若疼痛持續加重或伴隨其他異常癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

汪晨 主任醫師 中日友好醫院

肺炎恢復期的情況

肺炎恢復期的情況可通過(guò)休息、營(yíng)養補充、藥物治療、心理調適、定期復查等方式促進(jìn)康復。肺炎恢復期通常由免疫系統修復、炎癥消退、肺功能恢復、心理壓力緩解、疾病預防等因素引起。 1、休息：肺炎恢復期需要充足的休息，避免過(guò)度勞累。充足的睡眠有助于免疫系統的修復和炎癥的消退，建議每天保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免熬夜和劇烈運動(dòng)。 2、營(yíng)養補充：恢復期應注重營(yíng)養均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。這些食物有助于增強免疫力，促進(jìn)肺組織的修復。 3、藥物治療：肺炎恢復期可能需要繼續使用抗生素、抗炎藥物和止咳化痰藥物。具體藥物包括阿莫西林膠囊500mg每日三次、布洛芬片200mg每日兩次、氨溴索口服液10ml每日三次。用藥需遵醫囑，避免自行停藥或更改劑量。 4、心理調適：肺炎恢復期患者可能因疾病帶來(lái)的心理壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、冥想、深呼吸等方式進(jìn)行心理調適，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，有助于身體的全面康復。 5、定期復查：恢復期應定期進(jìn)行肺部影像學(xué)檢查和肺功能測試，以評估肺部恢復情況。醫生會(huì )根據檢查結果調整治療方案，確保疾病徹底治愈，預防復發(fā)。 肺炎恢復期需結合飲食、運動(dòng)、護理等多方面進(jìn)行綜合調理。飲食上多攝入富含營(yíng)養的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和水果；運動(dòng)上可進(jìn)行適度的有氧運動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽，增強心肺功能；護理上保持室內空氣流通，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質(zhì)，定期進(jìn)行肺部功能鍛煉，如深呼吸、吹氣球等，促進(jìn)肺功能恢復。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

雙耳聽(tīng)力70分貝嚴重嗎

雙耳聽(tīng)力70分貝屬于中度聽(tīng)力損失，可能對日常生活和溝通造成一定影響，建議及時(shí)就醫評估。聽(tīng)力損失通常由噪音暴露、耳部感染、耳硬化癥、藥物副作用、年齡相關(guān)退化等因素引起。聽(tīng)力損失的治療方法包括佩戴助聽(tīng)器、使用人工耳蝸、藥物治療、手術(shù)干預、聽(tīng)力康復訓練等。以下從五個(gè)方面詳細分析聽(tīng)力損失的原因和應對措施。 1、噪音暴露：長(cháng)期暴露于高噪音環(huán)境可能導致聽(tīng)力損傷，如工廠(chǎng)噪音、音樂(lè )會(huì )等。建議減少噪音暴露，使用耳塞或耳罩保護聽(tīng)力，避免長(cháng)時(shí)間處于高分貝環(huán)境中。 2、耳部感染：中耳炎或外耳道感染可能引發(fā)聽(tīng)力下降。保持耳部清潔干燥，避免使用棉簽清理耳道，及時(shí)治療耳部感染，必要時(shí)使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液。 3、耳硬化癥：耳硬化癥是一種內耳骨異常生長(cháng)的疾病，可能導致傳導性聽(tīng)力損失。治療方法包括佩戴助聽(tīng)器或進(jìn)行鐙骨手術(shù)，如鐙骨切除術(shù)或鐙骨撼動(dòng)術(shù)。 4、藥物副作用：某些藥物如氨基糖苷類(lèi)抗生素、利尿劑等可能對聽(tīng)力產(chǎn)生毒性作用。在使用這些藥物時(shí)需嚴格遵醫囑，定期監測聽(tīng)力，必要時(shí)調整藥物方案。 5、年齡相關(guān)退化：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，內耳毛細胞逐漸退化，導致老年性耳聾。建議定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，早期干預，佩戴助聽(tīng)器或使用人工耳蝸，參與聽(tīng)力康復訓練，如聽(tīng)覺(jué)訓練和言語(yǔ)訓練。 日常護理中，注意保護聽(tīng)力，避免長(cháng)時(shí)間使用耳機，保持音量適中。飲食上多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于維護聽(tīng)力健康。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，對聽(tīng)力保護有一定幫助。定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并采取相應措施，是維護聽(tīng)力的重要手段。

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

做甲亢檢查多少錢(qián)

甲亢檢查的費用因項目和地區差異有所不同，通常包括血液檢查、甲狀腺超聲、核素掃描等項目，價(jià)格范圍在幾百到幾千元不等。 1、血液檢查：血液檢查是甲亢診斷的基礎項目，主要檢測甲狀腺激素T3、T4和促甲狀腺激素TSH水平，費用一般在200-500元之間。通過(guò)血液檢查可以初步判斷甲狀腺功能是否異常，為后續檢查提供依據。 2、甲狀腺超聲：甲狀腺超聲用于觀(guān)察甲狀腺的形態(tài)、大小和內部結構，費用約為300-800元。超聲檢查可以輔助診斷甲狀腺腫大、結節等問(wèn)題，幫助醫生制定進(jìn)一步的治療方案。 3、核素掃描：核素掃描通過(guò)注射放射性同位素，觀(guān)察甲狀腺的攝取功能，費用較高，通常在1000-2000元之間。這項檢查可以明確甲狀腺功能亢進(jìn)的程度和范圍，對疑難病例的診斷具有重要意義。 4、抗體檢測：部分甲亢患者需要檢測甲狀腺相關(guān)抗體，如甲狀腺過(guò)氧化物酶抗體TPOAb和甲狀腺球蛋白抗體TgAb，費用約為200-400元?？贵w檢測有助于區分甲亢的病因，如自身免疫性甲狀腺疾病。 5、其他檢查：根據患者具體情況，可能需要進(jìn)行心電圖、肝功能等輔助檢查，費用因項目而異。這些檢查有助于評估甲亢對全身其他器官的影響，確保治療方案的全面性。 甲亢檢查的費用因項目組合和地區差異有所不同，建議在檢查前咨詢(xún)根據病情選擇合適的檢查項目。日常飲食中注意控制碘的攝入，避免食用海帶、紫菜等高碘食物；適量運動(dòng)如散步、瑜伽有助于緩解甲亢癥狀；定期復查甲狀腺功能，及時(shí)調整治療方案，確保病情得到有效控制。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

嗓子長(cháng)息肉該如何治療

嗓子長(cháng)息肉可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、嗓音訓練、飲食調整、生活習慣改善等方式治療。嗓子長(cháng)息肉通常由長(cháng)期過(guò)度用聲、慢性炎癥、胃酸反流、吸煙飲酒、環(huán)境刺激等原因引起。 1、手術(shù)切除：嗓子息肉較大或癥狀明顯時(shí)，建議進(jìn)行手術(shù)切除。常見(jiàn)手術(shù)方式包括顯微喉鏡下息肉切除術(shù)和激光切除術(shù)。術(shù)后需避免過(guò)度用聲，定期復查，防止復發(fā)。 2、藥物治療：嗓子息肉可能與慢性炎癥或胃酸反流有關(guān)，通常表現為聲音嘶啞、咽喉異物感等癥狀?？墒褂貌嫉啬蔚挛雱?、奧美拉唑腸溶片、復方硼砂含漱液等藥物，緩解炎癥和反流癥狀。 3、嗓音訓練：長(cháng)期過(guò)度用聲是嗓子息肉的常見(jiàn)原因。通過(guò)嗓音訓練，學(xué)習正確的發(fā)聲方法，減少聲帶損傷。訓練內容包括呼吸控制、聲帶放松、音調調節等，建議在專(zhuān)業(yè)語(yǔ)音治療師指導下進(jìn)行。 4、飲食調整：避免辛辣、油膩、過(guò)熱的食物，減少對咽喉的刺激。多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強免疫力，促進(jìn)聲帶修復。 5、生活習慣改善：戒煙限酒，避免接觸粉塵、煙霧等有害環(huán)境。保持室內空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆，防止咽喉干燥。合理安排作息，避免熬夜，減少聲帶疲勞。 嗓子長(cháng)息肉的治療需結合手術(shù)、藥物、嗓音訓練、飲食調整和生活習慣改善等多方面措施。日常護理中，建議多喝溫水，避免過(guò)度用聲，定期進(jìn)行嗓音保健。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、游泳等，增強體質(zhì)，促進(jìn)聲帶健康恢復。

李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腦溢血的前兆有什么

腦溢血的前兆可能包括劇烈頭痛、肢體麻木、言語(yǔ)不清、視力模糊和意識障礙等癥狀。 1、頭痛：腦溢血前兆中，頭痛是最常見(jiàn)的癥狀之一。這種頭痛通常表現為突然發(fā)生的劇烈疼痛，可能伴隨惡心和嘔吐。頭痛可能與顱內壓增高或血管破裂有關(guān)，需及時(shí)就醫以排除腦溢血的可能性。 2、麻木：肢體麻木是腦溢血的另一常見(jiàn)前兆?；颊呖赡芨械揭粋戎w無(wú)力或麻木，嚴重時(shí)甚至無(wú)法正?；顒?dòng)。這種癥狀可能與腦部供血不足或神經(jīng)受壓有關(guān)，需盡快進(jìn)行影像學(xué)檢查以明確診斷。 3、言語(yǔ)不清：腦溢血前兆中，言語(yǔ)不清也是重要信號之一?；颊呖赡艹霈F說(shuō)話(huà)含糊、表達困難或理解力下降等癥狀。這與腦部語(yǔ)言中樞受損有關(guān)，需通過(guò)神經(jīng)功能評估進(jìn)一步確認。 4、視力模糊：視力模糊或視野缺損可能是腦溢血的前兆之一?；颊呖赡芨械揭曃锬：?、視野縮小或出現雙影等癥狀。這與腦部視覺(jué)中樞受損有關(guān)，需進(jìn)行眼科檢查和腦部影像學(xué)檢查以明確病因。 5、意識障礙：腦溢血前兆中，意識障礙是較為嚴重的癥狀?；颊呖赡艹霈F嗜睡、昏迷或意識模糊等癥狀。這與腦部功能?chē)乐厥軗p有關(guān)，需立即就醫進(jìn)行搶救和治療。 腦溢血的前兆癥狀多樣，建議患者在日常飲食中注意低鹽低脂，適量增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。保持適度運動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。定期進(jìn)行健康檢查，特別是血壓和血脂的監測，有助于早期發(fā)現和預防腦溢血的發(fā)生。

陳玉靜 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

腋下出汗衣服發(fā)黃是怎么回事

腋下出汗衣服發(fā)黃可能由汗液成分、細菌滋生、衣物材質(zhì)、清潔方式、使用產(chǎn)品等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、選擇合適衣物、改善清潔方法等方式緩解。 1、汗液成分：汗液中含有尿素、乳酸等成分，這些物質(zhì)與衣物纖維接觸后容易發(fā)生化學(xué)反應，導致衣物發(fā)黃。建議選擇透氣性好的衣物，減少汗液在衣物上的殘留。 2、細菌滋生：腋下是細菌滋生的高發(fā)區域，細菌分解汗液中的物質(zhì)會(huì )產(chǎn)生黃色色素。定期使用抗菌肥皂清洗腋下，保持皮膚清潔，有助于減少細菌滋生。 3、衣物材質(zhì)：某些合成纖維材質(zhì)容易吸附汗液中的色素，導致衣物發(fā)黃。選擇天然纖維材質(zhì)的衣物，如棉、麻等，可以減少發(fā)黃現象。 4、清潔方式：不正確的清潔方式可能導致衣物殘留汗液和細菌，進(jìn)而發(fā)黃。使用溫水加適量洗衣液清洗衣物，避免使用漂白劑，有助于保持衣物顏色。 5、使用產(chǎn)品：某些止汗劑或除臭劑中的成分可能與汗液反應，導致衣物發(fā)黃。選擇無(wú)鋁鹽成分的止汗劑，減少對衣物的影響。 日常護理中，建議選擇寬松透氣的衣物，避免長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)同一件衣物，定期清洗腋下和衣物。飲食上減少辛辣刺激性食物的攝入，多喝水，保持身體水分平衡。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝，減少汗液分泌。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，排除其他潛在疾病。

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院