不同類(lèi)型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體內有濕氣？
事實(shí)上，肥胖的類(lèi)型有很多種。不同類(lèi)型的肥胖采用不同的減肥方法，不能一概而論，否則效果不會(huì )很好。此外，許多人認為一旦人們開(kāi)始肥胖，他們的身體會(huì )有很多水分。事實(shí)上，這并不完全正確。為了讓大家更清楚地了解這些事情，我在網(wǎng)上采訪(fǎng)了廣東省中醫院院長(cháng)謝長(cháng)才，讓我們詳細談?wù)劜煌?lèi)型的肥胖應該如何減肥？肥胖是否意味著(zhù)體內有水分？
脾虛肥胖如何減肥？
脾虛肥胖減肥最重要的是健脾。脾胃功能協(xié)調，脾功能主要升高，胃功能主要降低。通過(guò)一升一降，調節上焦，使新陳代謝恢復正常。脾虛患者首先可以服用參苓白術(shù)散、健脾丸等方法調節體質(zhì)；其次，通過(guò)針灸、艾灸、穴位按摩等方法健脾，從而治療脾虛肥胖，即痰濕肥胖。
氣虛肥胖如何補氣減肥？
氣虛型肥胖可通過(guò)調氣補氣達到減肥的目的。氣虛型肥胖的癥狀有出汗、心悸、氣短、大便不成形、腹部肥胖等。調氣是調節焦脾胃運化的功能。氣與血相輔相成，調氣可同時(shí)調血。氣虛還需要補氣。通過(guò)黃芪和玉屏，可以健脾補氣，但只有在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，才能識別體質(zhì)。
肥胖的下半身有水分嗎？
下半身肥胖并不總是由水分引起的。從水分的角度來(lái)看，水分較重的人容易疲勞，這會(huì )導致腹部肥胖和腹部松弛。這些人通常溫順內向，久坐的人也會(huì )產(chǎn)生下肢肥胖。此外，女性的臀部和下肢會(huì )積累更多的脂肪，這與她們的生理激素水平有關(guān)。因此，謝長(cháng)才醫生認為下肢肥胖不是由水分引起的，但水分較重的人可能會(huì )出現下肢肥胖。
減肥是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，所以肥胖的人在減肥前一定要做好充分的心理準備，保持足夠的耐心，因為很多肥胖的人因為堅持不下去而減肥失敗。
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