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痛風(fēng)可通過(guò)調整飲食結構、控制體重、增加飲水量、合理運動(dòng)等方式調理代謝功能。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、肥胖、水分攝入不足、缺乏運動(dòng)等原因引起。
1、調整飲食結構減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內臟、海鮮等,增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入。飲食控制有助于降低血尿酸水平。
2、控制體重肥胖會(huì )加重代謝負擔,通過(guò)科學(xué)減重可改善胰島素抵抗。建議將體重指數控制在正常范圍內。
3、增加飲水量每日飲水量建議達到2000毫升以上,充足水分有助于尿酸排泄??蛇m量飲用堿性水。
4、合理運動(dòng)選擇低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等,避免劇烈運動(dòng)導致關(guān)節損傷。每周運動(dòng)3-5次。
痛風(fēng)患者可適量吃櫻桃、芹菜、檸檬、薏米等食物,也可遵醫囑服用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。建議定期監測血尿酸水平,在醫生指導下調整治療方案。
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