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哺乳期應避免食用酒精、咖啡因、高汞魚(yú)類(lèi)及辛辣刺激性食物，藥物需遵醫囑謹慎使用，部分中藥如大黃、芒硝也需禁用。
1、酒精酒精可通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育，導致嗜睡或發(fā)育遲緩。哺乳期須完全戒酒，含酒精食物如酒釀圓子也應避免。
2、咖啡因每日咖啡因攝入超過(guò)300毫克可能引起嬰兒煩躁不安。需限制咖啡、濃茶、巧克力等攝入，建議選擇低因飲品替代。
3、高汞魚(yú)類(lèi)鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型海魚(yú)汞含量較高，可能損害嬰兒神經(jīng)系統?？蛇x擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、辛辣刺激辣椒、咖喱等可能改變乳汁味道引發(fā)嬰兒拒奶，或通過(guò)胃腸刺激導致腹瀉。哺乳期建議清淡飲食，逐步嘗試新食物觀(guān)察嬰兒反應。
哺乳期飲食需保證營(yíng)養均衡，每日飲水不少于2000毫升，發(fā)現嬰兒出現濕疹、腹瀉等異常應及時(shí)記錄飲食并咨詢(xún)醫生。
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