蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養不良怎么辦

這種情況建議你還是要在飲食方面進(jìn)行，長(cháng)期的調理是比...

李勛 副主任醫師 河南省中醫院

小米粥減肥法7天瘦15斤

小米粥減肥法無(wú)科學(xué)依據，不能依靠其達到短期瘦身目標...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院

西紅柿減肥法一天瘦三斤

西紅柿減肥法能有效減重，一天內可能瘦三斤。西紅柿富...

李勛 副主任醫師 河南省中醫院

檸檬水和蛋白質(zhì)會(huì )發(fā)生反應嗎

檸檬水會(huì )和蛋白質(zhì)發(fā)生反應。檸檬水中含有檸檬酸等酸性...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

身體蛋白質(zhì)偏低怎么辦？

1.飲食中蛋白質(zhì)不足可引起身體蛋白偏低，此時(shí)應該進(jìn)...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是低碳飲食減肥法

低碳飲食減肥法是一種以喝大量水增加飽腹感，減少食物...

竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院

蛋白質(zhì)的功效有哪些

白毒的功效能提高免疫力，可以起到促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的作用...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

蛋白質(zhì)粉吃多了會(huì )怎樣

蛋白質(zhì)粉吃多了有可能會(huì )導致胃酸分泌過(guò)多引起胃炎或者...

張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院

三日蘋(píng)果減肥法便秘怎么辦

減肥吃蘋(píng)果是可以的，但是不要盲目的用蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行減肥...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

蛋白質(zhì)-熱能營(yíng)養不良最早出現的癥狀是

體重不增是蛋白質(zhì)熱量營(yíng)養不良的最早癥狀，其次是體重...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

健身一天幾個(gè)雞蛋能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求呢

健身人群每日雞蛋攝入量需結合體重和運動(dòng)強度調整，通常建議1-3個(gè)全蛋，蛋白質(zhì)需求可通過(guò)體重計算、運動(dòng)類(lèi)型、蛋清蛋黃比例、替代蛋白來(lái)源、個(gè)體差異五個(gè)維度綜合評估。1、體重計算：每公斤體重需1.2-2克蛋白質(zhì)，60公斤健身者...

練腹肌要吃蛋白質(zhì)嗎

鍛煉腹肌需要補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌肉修復和生長(cháng)的關(guān)鍵營(yíng)養素，缺乏蛋白質(zhì)會(huì )影響肌肉合成效果。1、肌肉合成需求：腹肌訓練會(huì )造成肌纖維微損傷，蛋白質(zhì)中的氨基酸是修復肌纖維的基礎材料。每日攝入量建議為每公斤體重1.2-2克，雞蛋...

健身每天補充多少蛋白質(zhì)

健身人群每日蛋白質(zhì)攝入量建議為1.2-2.2克/公斤體重，具體需求與訓練強度、體重基數、目標相關(guān)。1、基礎需求：普通成年人每日蛋白質(zhì)基礎需求約0.8克/公斤體重，健身人群因肌肉修復需求需增加攝入。力量訓練者建議1.4-2...

一天3個(gè)雞蛋蛋白質(zhì)夠嗎

一天3個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)攝入對多數成年人足夠，需結合體重、活動(dòng)量及整體飲食評估，過(guò)量可能增加膽固醇風(fēng)險。1、蛋白質(zhì)需求：成年人每日蛋白質(zhì)需求約為每公斤體重0.8-1.2克。3個(gè)雞蛋約含18克優(yōu)質(zhì)蛋白，可滿(mǎn)足體重60公斤者30...

健身吃哪些蛋白質(zhì)

健身期間攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于肌肉修復和增長(cháng)，選擇雞蛋、雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和乳制品等食物。1、雞蛋：雞蛋是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，含有全部必需氨基酸，適合健身人群。每100克雞蛋約含13克蛋白質(zhì)，且生物利用率高。建議每天食用1-...

健身后補充蛋白質(zhì)還是碳水

健身后補充蛋白質(zhì)和碳水都很重要，具體選擇需根據健身目標和身體需求決定。1、蛋白質(zhì)作用：蛋白質(zhì)是肌肉修復和生長(cháng)的關(guān)鍵營(yíng)養素。健身后，肌肉纖維因鍛煉而受到微小損傷，蛋白質(zhì)能提供氨基酸，幫助修復這些損傷并促進(jìn)肌肉增長(cháng)。乳清蛋白...

健身早上吃多少蛋白質(zhì)

健身人群早餐蛋白質(zhì)攝入量建議每公斤體重0.4-0.6克，具體需結合訓練強度、體重和目標調整。1、基礎計算：60公斤健身者早餐需24-36克蛋白質(zhì)，相當于3個(gè)雞蛋或200克雞胸肉。蛋白質(zhì)攝入不足影響肌肉修復效率，過(guò)量則增加...

健身吃多少蛋白質(zhì)不放屁

健身期間攝入適量蛋白質(zhì)不會(huì )導致放屁，關(guān)鍵在于選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和合理搭配飲食。1、蛋白質(zhì)攝入量：健身人群每日蛋白質(zhì)需求量為1.2-2.0克/公斤體重，過(guò)量攝入可能增加腸道負擔，導致放屁。建議根據體重和運動(dòng)強度調整蛋白質(zhì)攝入量...

健身的蛋白質(zhì)怎么補充

健身期間蛋白質(zhì)補充可通過(guò)合理飲食、蛋白粉攝入、運動(dòng)后補充、食物搭配、個(gè)性化調整等方式實(shí)現。1、合理飲食：蛋白質(zhì)是肌肉修復和生長(cháng)的關(guān)鍵營(yíng)養素，健身期間需要增加攝入量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源包括雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、牛肉、雞蛋、豆類(lèi)等。建議...

蛋白質(zhì)健身前喝還是健身后喝比較好

蛋白質(zhì)補充的最佳時(shí)機取決于訓練目標，健身前30分鐘或后30分鐘內飲用均可有效促進(jìn)肌肉合成，關(guān)鍵在于總攝入量和蛋白質(zhì)質(zhì)量。1、訓練前補充：健身前30分鐘攝入20-30克乳清蛋白能提升血液氨基酸濃度，為運動(dòng)提供能量?jì)洳p少...

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

糖類(lèi)抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

鼻塞嚴重無(wú)法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

鼻塞嚴重無(wú)法入睡可能是由感冒和鼻炎引起的，可以根據不同的原因進(jìn)行相關(guān)治療，可以選擇物理治療或藥物治療來(lái)緩解癥狀。

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區別有哪些

可一個(gè)通過(guò)白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來(lái)判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因總結

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見(jiàn)以下情況:

人有沒(méi)有脂肪肝，睡覺(jué)就知道？有脂肪肝的人，睡覺(jué)常有這4個(gè)表現

夜深人靜時(shí)，你的身體可能正在發(fā)出求.救信號！那些被忽視的夜間小異常，說(shuō)不定就是肝臟在“抗議”。脂肪肝這個(gè)沉默的殺手，其實(shí)??...

醫生發(fā)現：胰腺癌初期不是口渴多尿，或是出現這4個(gè)小信號

胰腺健康常被忽視，直到體檢報告上的異常指標才引起重視。有些細微的身體變化，可能比口渴多尿更值得關(guān)注。一、容易被忽略的早期...

陳皮泡水的5個(gè)隱藏好處！但這3類(lèi)人喝多了可能出問(wèn)題？來(lái)了解一下

秋天干燥的午后，泡一杯陳皮水，那抹橙黃在杯中舒展，香氣瞬間喚醒昏沉的神經(jīng)。這塊看似普通的橘子皮，在嶺南人家可是傳了三代的...

醫生強調：容易得宮頸癌的女人，多半有四種表現，希望你不是

宮頸癌這個(gè)“女性健康殺手”，其實(shí)在早期就會(huì )發(fā)出求.救信號。那些看似普通的身體變化，可能是身體在敲警.鐘。別等到體檢報告出來(lái)?...

糖尿病要少吃梨？醫生：不想血糖控制不住，這4物再愛(ài)也要忌口

糖尿病患者的飲食管理確實(shí)需要格外注意，但關(guān)于水果的選擇并非簡(jiǎn)單“能吃”或“不能吃”的判斷。梨這種常見(jiàn)水果到底該怎么吃？血...

豬肝能補鐵、明目，所以應該天天吃？醫生提醒：吃豬肝一定要注意這些誤區！

豬肝確實(shí)是營(yíng)養寶庫，但天天吃可能會(huì )適得其反！這塊“營(yíng)養炸.彈”該怎么吃才科學(xué)？今天就來(lái)拆解關(guān)于豬肝的種種迷思。一、豬肝的??...

銀耳雪梨被推上風(fēng)口浪尖！醫生提醒：喝銀耳雪梨時(shí)，請注意這3點(diǎn)

銀耳雪梨這對養生CP最近又火出圈了，朋友圈里到處都在曬這碗“平價(jià)燕窩”。但你可能不知道，這碗看似人畜無(wú)害的糖水，喝不對反而?...

醫生提醒：空腹血糖超過(guò)7，或餐后血糖過(guò)10，建議少碰這5類(lèi)食物！

血糖數值亮紅燈時(shí)，餐桌上的選擇就變得格外重要。那些看似無(wú)害的日常食物，可能正在悄悄推高你的血糖曲線(xiàn)。當空腹血糖超過(guò)7mmol/L??...

午睡可能影響壽命！醫生提醒：50歲以后，牢記午睡“3不要”

午后的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)來(lái)，讓人忍不住想打個(gè)盹。對于很多中老年人來(lái)說(shuō)，午睡已經(jīng)成為日常習慣。但你可能不知道，這個(gè)看似養生的...

耳朵經(jīng)常癢，卻又掏不出什么東西，大多與這3個(gè)原因有關(guān)

耳朵突然發(fā)癢卻掏不出東西，這種“隔靴搔癢”的體驗很多人都遇到過(guò)。明明癢得抓心撓肝，棉簽轉幾圈卻一無(wú)所獲，這種詭異現象背后...

有胃潰瘍可以吃六味地黃丸嗎

胃潰瘍患者一般不建議自行服用六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，而胃潰瘍屬于胃腸疾病，兩者病因病機不同，盲目用藥可能加重胃腸負擔或掩蓋病情。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效，適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀。但該藥方中

寶寶吸入性肺炎的癥狀

常見(jiàn)的臨床表現有：異物吸入時(shí)突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會(huì )出現肺炎的常見(jiàn)臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽(tīng)到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過(guò)多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感

吃了蘭釋之后可以繼續哺乳嗎

很多女性在生完孩子之后出現了抑郁癥的問(wèn)題，其實(shí)懷孕后的女性出現抑郁癥應該要引起重視，可以考慮根據自己的實(shí)際情況來(lái)選擇處理的方法，接下來(lái)就一起來(lái)了解吃了蘭釋之后可以繼續哺乳嗎?蘭釋適應癥是抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療，強迫癥癥狀治療，動(dòng)物繁殖實(shí)驗未發(fā)現高劑量的本藥對繁

栝樓根粉的營(yíng)養價(jià)值與功效

栝樓根粉具有清熱生津、潤肺化痰、消腫排膿等功效，主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、皂苷類(lèi)、黃酮類(lèi)等營(yíng)養成分。栝樓根粉適用于肺熱咳嗽、口渴咽干、瘡瘍腫毒等情況，可沖泡飲用或入藥配伍。一、主要成分栝樓根粉含有大量淀粉及少量蛋白質(zhì)，其活性成分包括葫蘆素B、栝樓根皂苷等三萜皂苷類(lèi)

卓樂(lè )定是治療精神分裂癥的嗎？怎么服用才好呢？

精神分裂癥是很常見(jiàn)的疾病，其發(fā)生原因多種多樣，對患者的危害也相對較大?；加芯穹至寻Y是要及時(shí)治療，并在醫生的指導下科學(xué)用藥，以控制疾病的復發(fā)。那么，卓樂(lè )定是治療精神分裂癥的嗎，怎么服用才好呢?卓樂(lè )定適用于治療精神分裂癥。卓樂(lè )定的用法用量是:初始治療:1次20m

千白治療黃褐斑每天早晚個(gè)涂抹一次就可以了嗎

黃褐斑屬于一種比較常見(jiàn)的皮膚病，容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了傷害，所以這種疾病是有必要積極尋求治療的，避免導致病情加重。此外，在治療期間，建議患者有必要多喝溫開(kāi)水，那么，千白治療黃褐斑每天早晚個(gè)涂抹一次就可以了嗎?下面了解一下!根據千白的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，

三七粉對腎的副作用是什么

三七粉可能對腎臟產(chǎn)生副作用，常見(jiàn)的有腎功能異常、電解質(zhì)紊亂、過(guò)敏反應等。三七粉是中藥三七的粉末制劑，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當可能影響腎臟健康。腎功能異?？赡芘c長(cháng)期或過(guò)量服用三七粉有關(guān)。三七中的皂苷類(lèi)成分需經(jīng)腎臟代謝，過(guò)量攝入可能加重腎臟負擔，導

脾胃虛寒能吃附子理中丸嗎

脾胃虛寒通?？梢猿愿阶永碇型?，但需在醫生辨證指導下使用。附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等組成，具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀。附子理中丸中的附子能溫陽(yáng)散寒，干姜可溫中止痛，黨參和白術(shù)健脾益氣，甘草調和諸藥。

適今可治療銀屑病瘙癢感消失了就可以停藥嗎

銀屑病屬于一種皮膚病，這種皮膚病比較容易給患者帶來(lái)了精神困擾，也會(huì )給自己的皮膚病損害帶來(lái)了嚴重的傷害，容易導致大量掉屑的出現，引起機體蛋白質(zhì)不足，那么，適今可治療銀屑病瘙癢感消失了就可以停藥嗎?下面讓我們了解一下吧!根據適今可的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物

恩華藥業(yè)：業(yè)績(jì)有望持續增長(cháng) 長(cháng)線(xiàn)建議買(mǎi)入

事項近日我們對恩華藥業(yè)進(jìn)行了實(shí)地調研,與公司高管進(jìn)行了深入交流。主要觀(guān)點(diǎn)一、未來(lái)1-2年新品種有望上市。2010年下半年至2011年,有2-3種仿制藥預計可獲批生產(chǎn)；2011年,抗癲癇藥普瑞巴林有望上市。新藥獲批后均可在較短時(shí)間內投產(chǎn),借助已有的中樞領(lǐng)域銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò )可實(shí)現快速上量。二、鹽酸埃他卡林預計2011年上半年獲批,前期通過(guò)原有銷(xiāo)售隊伍推廣。鹽酸埃他卡林為抗高血壓1.1類(lèi)新藥,具備新的分子結構和

96的腎結石可以碎石嗎

直徑9.6毫米的腎結石多數情況下可以通過(guò)體外沖擊...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

吃藥后宮頸囊腫沒(méi)有了

宮頸囊腫消失可能與藥物作用、生理性消退、炎癥緩解...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

腎結石無(wú)癥狀需要治療嗎

腎結石無(wú)癥狀多數情況下需要根據結石大小和位置決定...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

10歲的女孩乳房脹痛有硬塊是怎么回事

10歲女孩乳房脹痛有硬塊可能由青春期發(fā)育、乳腺增...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

腎結石體外碎石打不下來(lái)怎呢辦

腎結石體外碎石失敗可通過(guò)藥物溶石、輸尿管鏡碎石、...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

腎結石吐的厲害怎么辦

腎結石嘔吐嚴重可通過(guò)調整體位、藥物止吐、補液治療...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

補充雌激素會(huì )發(fā)胖嗎

補充雌激素多數情況下不會(huì )直接導致發(fā)胖。雌激素替代...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

05的腎結石怎么治療

腎結石5毫米可通過(guò)藥物排石、增加飲水量、調整飲食...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

腎管結石吃什么藥好呢

腎管結石患者可遵醫囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腎結石引起的腰疼醫院掛什么科

腎結石引起的腰疼建議掛泌尿外科，其他可能涉及科室...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院