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孕期血糖高能吃草莓嗎

患者:女,45歲

病情描述:
孕期血糖高能吃草莓嗎
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

孕期血糖高可以適量吃草莓,草莓屬于低升糖指數水果,但需控制每日攝入量并監測血糖變化。血糖管理需結合飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、必要時(shí)藥物治療等綜合措施。

1、升糖指數低

草莓升糖指數約為40,屬于低升糖水果,適量食用對血糖影響較小。建議每次食用不超過(guò)100克,并搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

2、膳食纖維豐富

草莓含可溶性膳食纖維能延緩胃排空,幫助穩定餐后血糖。家長(cháng)需注意將草莓作為加餐而非正餐食用,避免與其他高糖水果同食。

3、營(yíng)養密度高

草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于改善妊娠期氧化應激狀態(tài)。食用前需充分清洗,避免攝入農藥殘留。

4、個(gè)體化控制

不同孕婦對水果的血糖反應存在差異,建議通過(guò)血糖儀監測食用前后血糖值。若血糖波動(dòng)明顯,應減少攝入量或暫停食用。

妊娠期血糖控制需在醫生指導下進(jìn)行,若飲食調整后血糖仍不達標,可遵醫囑使用胰島素類(lèi)似物、二甲雙胍等降糖藥物,同時(shí)保持適度有氧運動(dòng)。

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