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脛骨前肌無(wú)力的訓練方法有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
脛骨前肌無(wú)力的訓練方法有哪些
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楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
脛前肌無(wú)力的訓練方法有,腳趾抬起鍛煉。平站在地上,抬起腳趾使其離開(kāi)地面,做8~15次??梢哉驹谝粋€(gè)臺階上或一級樓梯上,平衡腳跟和腳弓,以腳趾為支點(diǎn),站在臺階邊沿上,抓住固定物體作為支撐,抬起腳址8~15次。提高難度,可以手中握一個(gè)啞鈴,也可進(jìn)行單腿練習。鍛煉方式還有,腳背掛物訓練。坐在較高的桌子或臺階上,膝蓋彎曲垂直于地板,在腳背上掛上負重。
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