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強迫癥如何自我治愈

患者：女，31歲

病情描述:
強迫癥如何自我治愈
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
強迫癥的治療方法，除了藥物治療和心理治療以外，自我調整、自我成長(cháng)、自我教育也非常重要。自我調整方法包括，最重要的是患者要善于建設溫暖親密的人際關(guān)系?；颊呙咳赵陉?yáng)光下運動(dòng)半小時(shí)以上，用好心態(tài)來(lái)改變自己。多做自己喜歡做，且有益于身心健康的事情。尊重自我和他人，接納一切。揚長(cháng)補短，取長(cháng)不避短，學(xué)會(huì )自我激勵和鼓勵。要樂(lè )于助人，自得其樂(lè )?；颊咭懘鬅o(wú)畏、自信樂(lè )觀(guān)，自愛(ài)、自信、自立、自強。對于強迫癥狀，患者要全然接納，正確、理性地對待和看待。
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