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抑郁癥的表現

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如果我們得了抑郁癥，傷害自己的事情會(huì )時(shí)有發(fā)生。抑郁癥是目前為止死亡率排名在前三的一類(lèi)疾病。而當今的很多人由于壓力大等一些原因，都患上了抑郁癥。病人通常都沒(méi)辦法控制自己的情緒，那么，抑郁癥的表現有什么？

一、抑郁癥的表現
　　1、對任何事情都沒(méi)有激情
　　這個(gè)表現是十分好區分的，患病的人會(huì )對任何事情都沒(méi)有了興趣，沒(méi)有了生活的激情。這個(gè)時(shí)候，有些人會(huì )與世隔絕。這個(gè)表現最明顯的一個(gè)特點(diǎn)，就是懶。這種懶，是沒(méi)有原因的。所以，當大家發(fā)現自己有這個(gè)表現的時(shí)候，就說(shuō)明和抑郁癥愈來(lái)愈近了。
　　2、睡眠不好
　　通常，患抑郁癥的人情緒十分的焦慮，總會(huì )想一些亂七八糟的東西。這樣，就會(huì )讓他們晚上的時(shí)候睡不著(zhù)覺(jué)，甚至是失眠。

3、行為與思考方式不同常人
　　患抑郁癥的人的行為舉止，以及思考問(wèn)題的方式不同于常人。這些人的精神世界是混亂的，甚至有人在患病后會(huì )有反應慢、沉默寡言的現象出現。
　　4、心情焦慮
　　抑郁癥病人一般無(wú)法控制自己的情緒，他們是很焦慮的。說(shuō)話(huà)的時(shí)候，所表現出來(lái)的都是消極的不樂(lè )觀(guān)的傾向。假如有這些表現的時(shí)候，就說(shuō)明是患了抑郁癥。
　　5、沒(méi)有食欲
　　患抑郁癥的人，除了對任何事情都失去了興趣外，也沒(méi)有了任何的食欲。此時(shí)，就會(huì )有兩種很極端的情況出現，一個(gè)就是暴飲暴食，一個(gè)就是什么都不想吃。

二、怎樣遠離抑郁癥
　　1、參加活動(dòng)
　　不要總是認為自己性格孤僻，其實(shí)，可以試著(zhù)和陌生人交談，其他人會(huì )很高興和你成為朋友。也可以多參加一些集體活動(dòng)或娛樂(lè )活動(dòng)，這也是可以讓自己的性格變得更開(kāi)朗的一個(gè)方式。
　　2、心理輔導
　　倘若心里一直有一道跨不過(guò)去的坎，不能只想著(zhù)依靠自己去解決?？梢越柚睦磔o導，讓專(zhuān)業(yè)的人士給出好的有用的意見(jiàn)和建議。
　　3、鼓勵自己
　　有的人可能會(huì )因為自己沒(méi)有做好一件事而失落、自責，其實(shí)這都是自尋煩惱。不要太過(guò)苛求，一定要相信自己。

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