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便秘如何食療

患者:女,36歲

病情描述:
便秘如何食療
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
便秘的食療,推薦喝西梅汁,在西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及一些維生素,還有一些微量元素,可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數,緩解和預防便秘。也可以魔芋拌蜂蜜。把魔芋炸成汁,放在鍋里,用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜調制。每日早晨空腹兩勺,或晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油,或拌溫水服用。因為火麻油中含有豐富的卵磷脂,可以潤腸通便,可以防止大便干燥。
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