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近視眼注意事項

患者：男，28歲

病情描述:
近視眼注意事項
共1個(gè)回答
胡新苗 副主任醫師 去掛號
信陽(yáng)市中心醫院 三甲 眼科

近視眼需注意用眼衛生、定期檢查視力、科學(xué)配鏡及控制用眼時(shí)間，避免度數加深。

1、用眼衛生：

保持閱讀距離30厘米以上，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，可遠眺或閉目放松。

2、定期檢查：

每半年至一年進(jìn)行散瞳驗光，監測近視進(jìn)展，青少年需重點(diǎn)關(guān)注眼軸變化，及時(shí)調整矯正方案。

3、科學(xué)配鏡：

選擇合適度數的眼鏡或隱形眼鏡，高度近視者可考慮角膜塑形鏡，配鏡后需規范佩戴避免視疲勞。

4、控制時(shí)間：

每日累計電子屏幕使用時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，避免在昏暗環(huán)境或移動(dòng)狀態(tài)下用眼，保證充足睡眠。

日?？裳a充富含葉黃素的食物如菠菜、蛋黃，適當進(jìn)行乒乓球等調節焦距的運動(dòng)，出現視物變形或閃光感應立即就醫。

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