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女生經(jīng)期肚子疼怎么辦

患者：女，23歲

病情描述:
每次月經(jīng)前就開(kāi)始肚子疼，月經(jīng)結束之后才能緩解。女生經(jīng)期肚子疼怎么辦？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期腹痛可通過(guò)熱敷、藥物止痛、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用40℃左右熱水袋或暖寶寶，每次持續15-20分鐘，注意避免低溫燙傷。

2、藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效緩解疼痛，需在醫生指導下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節激素水平。

3、調整飲食

避免生冷、辛辣刺激食物，適量補充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。增加歐米伽3脂肪酸攝入，如深海魚(yú)類(lèi)、亞麻籽油有助于抑制炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌。避免劇烈運動(dòng)或增加腹壓的動(dòng)作，游泳需注意水溫及衛生條件。

日常保持規律作息，經(jīng)前一周開(kāi)始避免熬夜及情緒波動(dòng)。若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀應及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。

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