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斷奶有什么好辦法不漲

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想要斷奶，又想避免斷奶出現乳房脹痛癥狀時(shí)，可選擇自然斷奶，包括逐漸減少喂奶次數、縮短單次喂奶時(shí)間、減少高蛋白食物的攝取、穿上緊身衣服等；必要時(shí)可吃回奶的食物和回奶的藥物進(jìn)行人工斷奶。

雖然母乳是寶寶最好的食糧，但寶寶長(cháng)到六個(gè)月的時(shí)候，母乳的質(zhì)量會(huì )下降；再加上媽媽需要上班工作，沒(méi)有辦法母乳喂養寶寶，可能會(huì )考慮斷奶。但斷奶時(shí)乳房脹痛，會(huì )讓媽媽們痛苦不堪，那么斷奶有什么好辦法不漲呢？
　　一、自然斷奶
　　1.逐漸減少喂奶次數
　　當寶寶長(cháng)到六個(gè)月的時(shí)候，母乳的質(zhì)量開(kāi)始下降，此時(shí)就可以為斷奶做準備了?？芍饾u的減少喂奶的次數，延長(cháng)喂奶的間隔時(shí)間等，給寶寶一個(gè)適應的過(guò)程，乳汁的分泌也會(huì )逐漸減少，這樣回奶的痛苦性比較小。
　　2.縮短單次喂奶的時(shí)間
　　寶寶的吮吸會(huì )刺激乳汁分泌，想要斷奶時(shí)可以縮短單次喂奶的時(shí)間，讓寶寶對乳房的吮吸刺激時(shí)間減少，乳汁的分泌也會(huì )減少。
　　3.減少高蛋白食物的攝取
　　魚(yú)肉、羊肉、雞肉等高蛋白的食物都會(huì )刺激乳汁分泌，想要斷奶時(shí)，可以減少這類(lèi)食物的攝取量，并注意少喝湯，就能讓乳汁分泌逐漸減少。
　　4.穿上緊身的衣服
　　準備斷奶的時(shí)候可以穿上緊身的內衣和衣服，通過(guò)對乳房的擠壓，也能減少乳汁的分泌，有利于自然回奶。
　　二、人工斷奶
　　如果自然回奶效果不理想，再斷奶的時(shí)候感覺(jué)乳房脹痛，可以采取人工回奶。比如食用麥芽、豆角、茶葉、山楂、韭菜、老母雞、冬菇、白蘿卜、玉米等回奶的食物，服用雌激素類(lèi)藥物等，也能讓乳汁分泌減少。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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