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妊娠期怎么預防血糖高

患者:女,33歲

病情描述:
這些日子我妊娠已經(jīng)有5個(gè)月的時(shí)間了,感覺(jué)最近食量有一些增加,很擔心是血糖高。妊娠期怎么預防血糖高?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

妊娠期預防血糖高可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、體重管理和血糖監測等方式實(shí)現。妊娠期高血糖可能由激素變化、飲食不當、缺乏運動(dòng)、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

選擇低升糖指數食物,如全谷物、蔬菜、豆類(lèi),避免高糖高脂飲食,分餐制有助于穩定血糖。

2、規律運動(dòng)

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,幫助提高胰島素敏感性,運動(dòng)前需咨詢(xún)醫生。

3、體重管理

孕期保持合理增重,避免體重增長(cháng)過(guò)快,定期監測體重變化,按醫生建議控制增重速度。

4、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖,發(fā)現異常及時(shí)就醫,可能與妊娠糖尿病有關(guān),表現為多飲多尿等癥狀。

妊娠期注意保持良好作息,避免熬夜,定期產(chǎn)檢,出現頭暈、口渴等異常及時(shí)就醫檢查。

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