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考試焦慮癥如何治療

患者：男，18歲 提問(wèn)于2019-06-10 18:53

病情描述:
我平時(shí)小考成績(jì)都很好，但是一到大考試就會(huì )發(fā)揮失常，別人說(shuō)我有考試焦慮癥，這該怎么治療？
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
考試焦慮癥是一種焦慮障礙，患者往往會(huì )在考試的時(shí)候，就會(huì )產(chǎn)生恐懼、緊張、多思多慮，甚至嚴重到吃不下飯，睡不好覺(jué)；這往往和學(xué)生對考試的看法有一定關(guān)系。對于此類(lèi)疾病，有以下幾種治療方法：1.服用抗焦慮藥物；2.進(jìn)行心理疏導、心理咨詢(xún)、心理調整。
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
如果考試焦慮癥不是特別嚴重，可以選擇放松訓練法緩解病情。放松訓練法經(jīng)常進(jìn)行放松訓練，可以消除緊張狀態(tài)，克服考試焦慮，使身心得到充分的休息。常見(jiàn)的放松訓練法有想象放松、調息放松、肌肉放松。系統脫敏法系統脫敏法是利用對抗性條件反射原理，在放松的基礎上，循序漸進(jìn)地使神經(jīng)過(guò)敏性反應逐步減弱直至消除的一種行為治療方法。
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