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又困又睡不著(zhù)怎么回事

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又困又睡不著(zhù)這種情況是非常常見(jiàn)的。一般來(lái)說(shuō)這種情況可能跟經(jīng)常熬夜，導致生物鐘紊亂有關(guān)系。另外生活壓力大，比較緊張的時(shí)候，也會(huì )導致神經(jīng)性失眠。當然還要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂的情況，最好及時(shí)進(jìn)行調理。

又困又睡不著(zhù)給人們的日常生活帶來(lái)極大的影響，最好及時(shí)查明原因，然后進(jìn)行調理。經(jīng)常熬夜、壓力大、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等都會(huì )導致這種現象發(fā)生。下面我們就來(lái)仔細分析一下具體又困又睡不著(zhù)的原因吧。
　　1、經(jīng)常熬夜導致的生物鐘紊亂。有好多人晚上翻來(lái)覆去，雖然困得很厲害，就是睡不著(zhù)。這群人的特點(diǎn)是經(jīng)常熬夜，感到困倦的時(shí)候不睡覺(jué)。經(jīng)常熬夜就會(huì )造成生物鐘混亂。、在該睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有睡覺(jué)，就會(huì )打亂自然生物鐘，從而出現該睡覺(jué)的時(shí)候睡不著(zhù)，即使困得不行也很難入睡。故建議生活作息一定要符合自然界的生活規律，早睡早起。在睡前不要胡思亂想，可以在睡前的一個(gè)小時(shí)泡一泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，用這些輔助手段來(lái)幫助自己入睡，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，也是有助于睡眠的。
　　2、工作壓力大導致的神經(jīng)性失眠。如果患者的情況是近期出現的，有可能是由于最近工作生活比較緊張，壓力比較大等原因引起的神經(jīng)性失眠的表現。由于現在的生活節奏比較快，工作壓力比較大，都可以引起困又睡不著(zhù)。其中工作的各種矛盾、困難所造成的焦慮、抑郁以及憤怒或者是思慮過(guò)多，都可以引起失眠。同時(shí)藥物的濫用還有飲酒，都可以引起失眠。建議患者可以適當的吃一些鎮靜安神的中成藥，和一些營(yíng)養神經(jīng)的藥物來(lái)調理，注意規律作息，適當的放松自己，保持情緒穩定，必要的時(shí)候可以請中醫診斷調理。
　　3、睡不著(zhù)，說(shuō)明頭部里面神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所致，身體和頭部協(xié)調性比較差，所以就出現了這樣的情形。對于這種情況，可以做頭部針灸、推拿治療，可以做身體針灸、按摩治療，也可以服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B這三種藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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