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豆漿和牛奶哪個(gè)好?

患者:男,4歲

病情描述:
我兒子4歲了,比同齡人要瘦小點(diǎn),想買(mǎi)點(diǎn)奶制品給他,豆漿和牛奶哪個(gè)好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
豆漿屬于植物性食物,含有豐富的膳食纖維及大豆異黃酮;牛奶屬于動(dòng)物性食物,鈣的含量遠超豆漿,且含有維生素D促進(jìn)鈣的吸收。因此沒(méi)有誰(shuí)優(yōu)于誰(shuí),兩者都可吃,交替吃。豆漿最好自己做;購買(mǎi)牛奶時(shí),千萬(wàn)不要買(mǎi)回“乳飲料、維他奶”等。
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