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酒渣鼻患者要重視排毒

如果人體內聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，下面介紹幾種酒渣鼻患者的排毒方法。

1、運動(dòng)

酒渣鼻患者可通過(guò)運動(dòng)排汗，加快人體新陳代謝，幫助皮膚以及內臟的排毒，可適當參加跑步、打球、跳舞等健身活動(dòng)。

2、洗澡

酒渣鼻患者在洗澡時(shí)，可用粗糙的搓澡巾清除身上的死皮，有利于疏通堵塞的毛孔，幫助汗液排出。

3、注意飲食

酒渣鼻患者應多吃素食，少吃脂肪、膽固醇及糖分含量高的食物?？啥喑孕迈r蔬菜、水果和雜糧等富含膳食纖維的食物，不僅可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸道褶皺內的毒素，還能幫助排出人體內多余的油脂，維持腸道內微生態(tài)的平衡，是提高人體自身凈化能力的有效方式。

4、喝水

酒渣鼻患者多飲水可產(chǎn)生更多的尿液，使更多的毒素隨尿液排出，還有助于大便軟化，加速食物消化，促進(jìn)毒素排出。

5、通便

便秘的酒渣鼻患者可適當的吃些香蕉和紅薯，幫助潤腸，另外可在醫生的指導下服用見(jiàn)效快、副作用小的中醫成品藥來(lái)幫助通便。

6、少服用藥物

俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，不要輕易使用藥物，也不要隨意服用所謂的排毒保健品。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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