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含維生素D的食物有哪些？

患者：男，39歲 提問(wèn)于2018-04-13 16:12

病情描述:
維生素D是人體不可或缺的營(yíng)養素，除了曬太陽(yáng)，含維生素D的食物有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
正常人只要經(jīng)過(guò)充足的日曬體內即能自動(dòng)合成維生素D，但整天呆在室內的人日曬機會(huì )少，當日曬不足時(shí)，會(huì )因缺乏維生素D，影響鈣的吸收而患骨質(zhì)疏松，應多吃海魚(yú)和雞肝。
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