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晚上喝牛奶有哪些好處?

患者:女,18歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:53

病情描述:
醫生告訴我最好在晚上喝牛奶,那么晚上喝牛奶有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
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