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晚餐吃什么可以減肥呢?

患者:女,37歲

病情描述:
我的減肥正在進(jìn)行中,晚餐不吃飯餓的睡不著(zhù),吃了又擔心會(huì )影響減肥,所以想問(wèn)一問(wèn)吃什么能幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
把燕麥和牛奶當晚餐不錯,準備好燕麥片和純牛奶這兩種富含蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)的食物,幫助增加飽腹感和新陳代謝,既有營(yíng)養,又能幫助減肥。
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