国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎病自我療法有哪些？

59064次瀏覽

頸椎病對很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，作為一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。頸椎病的危害大，表現為椎節失穩、松動(dòng)。髓核突出或脫出。骨刺形成，進(jìn)入誘發(fā)諸多不適感。由于頸椎病的發(fā)生與日常生活陋習有很大的關(guān)系，所以頸椎病的自我療法是頸椎病的治療重要內容。

1.生活方式改變

慢性勞損是頸椎病的常見(jiàn)原因，所以在自我治療方面要注意避免不良的睡眠體位，不當的工作姿勢，不適當的體育鍛煉。特別是白領(lǐng)、公務(wù)員等都是高發(fā)人群。在頸椎病治療方法更要注意日常生活的系列保健工作，同時(shí)可采用頸椎按摩熱敷，刻臥床休息，放松頸部肌肉，康復鍛煉來(lái)改善緩解癥狀。

2.膳食結構調整

為確保頸椎營(yíng)養，要合理飲食，不能挑食偏食，多吃蔬菜水果豆類(lèi)等副食，頸椎病與骨質(zhì)疏松關(guān)系密切，因此要多含鈣量多的食物。還要多吃含有維生素B、維生素E、維生素C的食物，濕熱阻滯經(jīng)絡(luò )的頸椎病多吃苦瓜絲瓜等清熱通絡(luò )的食物。寒濕阻滯經(jīng)絡(luò )多吃狗肉羊肉等食物，血虛氣滯者多吃鯉魚(yú)、公雞、黑豆。

通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對頸椎病自我療法有哪些的問(wèn)題有所了解，有關(guān)方面的專(zhuān)家提醒，頸椎病自我療法是頸椎病治療的常見(jiàn)方法，但不是治療的唯一手段。所以為確保好的治療效果，有必要還必須借助其他治療方法，進(jìn)而取得更好的治療效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>