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頸椎病的防治辦法是什么

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頸椎病是頸椎間盤(pán)及其相應的椎間關(guān)節退化性改變，致鄰近組織的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)受累引起的一系列癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)保守治療、手術(shù)治療進(jìn)行治療，預防措施包括加強頸肩部肌肉鍛煉、去掉高枕睡眠的習慣等。

一、保守治療

1、牽引：牽引是通過(guò)外力的作用，改變頸椎的形態(tài)，可以達到緩解頸椎變形的效果。

2、中醫推拿：如果存在頸部疼痛、僵硬的情況，可以通過(guò)推拿的方法，緩解癥狀，推拿可以促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )。

二、手術(shù)治療

1、外固定：頸椎后路椎板減壓側塊鋼板固定。

2、內固定：頸椎前路減壓、鋼板、鈦網(wǎng)內固定。

三、頸椎病的預防

1.加強頸肩部肌肉鍛煉：做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2.去掉高枕睡眠的習慣：高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，可加速頸椎退變。

3.注意頸肩部保暖：避免頭頸負重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

4.及早治療：應該及時(shí)治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

5.防止受傷：勞動(dòng)或走路時(shí)要防止頸椎的閃、挫傷。

6.改變位置：長(cháng)期伏案工作者，應定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉。

7.保持姿勢良好：注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩，談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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