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骶髂關(guān)節炎保健護理

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在我們身邊許多疾病都會(huì )給我們造成威脅，所以我們對一些疾病千萬(wàn)不可大意，骶髂關(guān)節炎就是這樣一種疾病，那么骶髂關(guān)節炎保健護理該怎樣做呢，下邊我們給大家做一些簡(jiǎn)單的介紹。

飲食

1、飲食要根據具體病情而有所選擇?；颊叩娘嬍?，一般應進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

2、飲食不可片面，正確對待藥補、食補問(wèn)題。瓜果、蔬菜、魚(yú)肉、雞、鴨均有營(yíng)養，不可偏食。

3、海帶富含鈣和維生素D的食物，有利于疾病恢復和治療。海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。烹制前用清水浸泡2-3小時(shí)，中間換幾次水。

4、精瘦肉含硫的食物，雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經(jīng)?？梢悦咳?a href="http://www.mmhgsj.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐食用。煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會(huì )影響吸收和消化。

5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。有利于宮頸炎恢復。用自來(lái)水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農藥滲入果實(shí)中。兩餐中間食用。

鍛煉

1、臥檢髖關(guān)節鍛煉法患者健側臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動(dòng)作(注意;膝關(guān)節應伸直)各20一30次。其范圍根據具體情況而定。

2、站位髖關(guān)節鍛煉法患者站立，雙手向下按壓固定兩側銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉攬關(guān)節各20次，上提患臀及息側下肢20次。

除此之外，生活方面建議睡木板床，不用枕或薄枕。堅持力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)，每日早晚各俯臥半小時(shí)，應注意工作姿勢，以利于防止畸形。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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