接吻不可以減肥變瘦。若有減肥需求，應注意控制飲食、適當運動(dòng)等。
通常接吻并不能達到減肥變瘦目的，因為接吻行為并不能消耗機體脂肪、熱量。對于有減肥需求者，應先控制飲食，盡量以清淡、易消化且富含營(yíng)養食物為主，如脫脂牛奶、雞蛋白、豆漿、全麥面包等，還可適當吃水煮牛肉、雞胸肉以及香蕉、生菜等新鮮水果與蔬菜，不僅可以補充機體所需的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，還不會(huì )導致機體堆積大量脂肪、熱量。
除注意飲食外，有減肥需求者還應根據自身情況，適當進(jìn)行慢走、游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)，以消耗機體多余的熱量、脂肪，還可促進(jìn)機體新陳代謝、增強體質(zhì)，對機體健康有一定好處。
對于口腔存在炎癥、口腔潰瘍等患者，應避免接吻，防止病情加重。建議人群選擇科學(xué)、有效的減肥方式，不可服用減肥產(chǎn)品或過(guò)度節食減肥等。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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每天步行5公里可以減肥嗎
每天步行5公里可以起到減肥效果，但需長(cháng)期堅持。肥胖人群若通過(guò)跑步、游泳等有氧運動(dòng)進(jìn)行減肥，通常需要保持運動(dòng)狀態(tài)半小時(shí)以上，體內多余的脂肪才會(huì )開(kāi)始燃燒。而步行相較于跑步等運動(dòng)，能量消耗更少，所以需要保持的時(shí)間更長(cháng)，一般成年人步行5公里一般需要60分鐘至80分鐘左右，也可以充分消耗體內的熱量與糖分，使脂肪燃燒，從而起到減肥效果。但是，短期內每天步行5公里減肥效果并不明顯，肥胖人群通常需要堅持1個(gè)月左右，體內脂肪才會(huì )明顯減少。同時(shí)，減肥期間肥胖人群需注意飲食控制，減少糖分、碳水化合物等物質(zhì)攝入，避免影響減肥效果，甚至引起體重反彈。每天步行5公里可以減肥，肥胖人群還可搭配跑步、游泳等運動(dòng)增強減肥效果。
19534次瀏覽 2022-03-08
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快300斤了怎么減肥
快300斤者可以通過(guò)調整飲食、積極運動(dòng)等方式減肥。1.調整飲食：快300斤者需要積極調整飲食結構，但需保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。日常應避免攝入高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，如肥肉、動(dòng)物內臟、薯片、巧克力、油條等。注意優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等，以及適當吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、圣女果、茼蒿、生菜、西蘭花等。2.積極運動(dòng)：常見(jiàn)的有氧運動(dòng)方式有游泳、慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳、跳繩等?？?00斤者應根據自身情況，選擇合適的有氧運動(dòng)來(lái)消耗機體熱量、脂肪，還有助于提高機體免疫、增強體質(zhì)?？?00斤者若想減肥，應采取科學(xué)合理的方式，切勿過(guò)度節食、劇烈運動(dòng)，防止對機體健康造成影響。
4352次瀏覽 2022-03-08
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什么果蔬汁最減肥排毒
臨床沒(méi)有最減肥排毒果蔬汁。對于有減肥排毒需求者，可適量飲用黃瓜汁、香蕉汁等，對機體健康有好處。在日常生活中，人群可以適當飲用黃瓜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、番茄汁、香蕉汁、蘋(píng)果汁、獼猴櫻桃汁等果蔬汁。上述果蔬汁中含有大量維生素、纖維素、氨基酸以及多種微量元素，可以補充機體所需的營(yíng)養物質(zhì)，提高機體免疫力。同時(shí)，人群適當飲用還有助于提高機體新陳代謝，對減肥排毒有一定好處。僅從控制飲食并不能有效達到減肥排毒目的，所以人群日常還應適當進(jìn)行體育鍛煉，如慢走、騎自行車(chē)、游泳等，以消耗機體多余脂肪、熱量，還有助于增強體質(zhì)。建議人群在減肥排毒期間注意飲食合理性，保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。選擇合適、科學(xué)的減肥方式，避免服用減肥產(chǎn)品等。
6295次瀏覽 2022-03-08
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全麥歐包吃了能減肥嗎
全麥歐包吃了不一定能減肥，若未控制飲食的攝入量，單獨依靠吃全麥歐包，并不能達到減肥的效果?；颊呖赏ㄟ^(guò)飲食和體育鍛煉進(jìn)行減肥。全麥歐包的熱量相對較低，含有一定的粗纖維，以及蛋白質(zhì)、維生素等成分。在減肥期間吃全麥歐包可以起到一定的輔助作用，但若單純依靠全麥歐包進(jìn)行減肥，一般不能起到減肥的目的。尤其是吃全麥歐包還未控制飲食攝入量，吃高糖、高脂肪、高熱量等食物的人群。建議在吃全麥歐包減肥期間，需合理膳食，選擇高蛋白、低熱量的食物，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等。同時(shí)，適當進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、打羽毛球、打太極、瑜伽、騎自行車(chē)等運動(dòng)，從而消耗機體多余的熱量、脂肪，達到有效減肥的目的。建議在減肥期間需采取科學(xué)合理的減肥方式，切勿暴飲暴食或過(guò)度勞累，以免對身體造成不利的影響。
7000次瀏覽 2022-03-08
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減肥可以吃雞翅嗎
減肥期間可以少吃雞翅，由于雞翅是高熱量食物，需嚴格控制雞翅的攝入量。有減肥需求的人還應配合體育鍛煉。雞翅屬于高熱量的食物，雞翅中含有蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素、碳水化合物等成分。對于有減肥需求的人群，需少吃雞翅，可以只吃雞翅肉，少吃雞翅皮。1個(gè)100g的雞翅熱量約為200cal，這是雞翅本身的熱量，若外加烹飪的情況下，雞翅的熱量會(huì )更高，尤其是油炸、煎炸等。在減肥期間，不僅需要飲食上注意調理，同時(shí)還可以適當進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、鍛煉、游泳、打太極、打籃球等，綜合采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥。切勿過(guò)度節食，或突然性暴飲暴食，以免對身體造成不利的影響。在減肥期間，同樣需要勞逸結合，避免情緒過(guò)激，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
6197次瀏覽 2022-03-08
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臉上肉多能進(jìn)行吸脂嗎
臉上肉多能否吸脂，要明確“肉多”到底指的什么。大家認為的“肉”實(shí)際上是只要覺(jué)得臉胖都叫“肉”?！叭狻痹卺t學(xué)中有很多概念，包括脂肪、肌肉、骨骼。所以要清楚肉多實(shí)際是什么原因造成，是骨骼大、脂肪多，還是肌肉的原因，只有是脂肪的原因，才能做激光的溶脂或者吸脂。建議吸脂前，要先到醫院面診，明確臉上肉多到底是什么原因造成，如果確實(shí)是因為面部的脂肪比較多，可以做適當的面部吸脂或者激光的溶脂，甚至可以結合射頻治療，包括黃金微雕或者光電熱拉提、熱瑪吉提升。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0944668次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腿部抽脂如何抽
腿部抽脂分兩種，一個(gè)是大腿抽脂，一個(gè)是小腿抽脂。大腿抽脂一般是通過(guò)在大腿和大腿的根部，也就是穿內褲的部位開(kāi)切口，然后運用吸脂針，把大腿的前方、側方、內側方、外側方的脂肪抽吸掉，從后方從臀部和大腿的交界處那邊有一個(gè)生理性的皮紋處，也基本上是穿內褲的地方，然后這邊取個(gè)切口，把大腿后側的脂肪給進(jìn)行抽吸，如果要是大腿的前方、后方以及內側、外側同時(shí)抽，這就叫環(huán)形吸脂了，這種細菌是有一定風(fēng)險的，大家可能也都知道這種風(fēng)險主要包括血腫、血清腫以及感染這種癥狀的現象的出現。對于小腿吸脂，由于小腿脂肪量很薄，所以說(shuō)現在對于小腿吸脂在學(xué)術(shù)界還是有一定爭議的，并不建議大家進(jìn)行小腿的吸脂。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1167485次收聽(tīng) 2021-12-30 -
瘦臂針的危害是什么
瘦臂針要注意不能打到神經(jīng)或血管。有些人胳膊比較粗，上臂、前臂比較粗需要打瘦臂針，這種針目前開(kāi)展時(shí)間比較短。主要的危害是不能扎到血管里或者扎到神經(jīng)上，如果扎到了神經(jīng)血管，就可能手會(huì )抬不起來(lái)。打針一定要知道手臂的解剖，比如說(shuō)胳膊到前臂的神經(jīng)走向是什么樣，打到肌肉問(wèn)題不大，一旦打到神經(jīng)里，可能出現肌肉麻痹或肌肉無(wú)力。瘦臂針是近幾年才開(kāi)展，有很多醫生還沒(méi)有掌握這項技術(shù)，不了解肌肉神經(jīng)走向，就容易出現比較嚴重的病發(fā)癥?？傊?，瘦臂針對醫生要求比較高。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1273870次收聽(tīng) 2021-12-30 -
胸部抽脂會(huì )不會(huì )變小
一般來(lái)說(shuō)做豐胸的比較多，需要胸部變小的一般都是男性，如果有些男孩子出現乳房的部位有點(diǎn)發(fā)育，有點(diǎn)像女孩的種乳房鼓起來(lái)了，這種情況在青春期還是比較常見(jiàn)的，可以采取抽脂的方法讓變小，這種情況下可能就是胸部抽脂的這種概念。但是胸部抽脂讓男性乳腺變小，是有一定的限度的，也就是說(shuō)既然是乳腺，必然里頭不全是脂肪，里頭有乳腺組織，而真正的乳腺組織是比較韌的，也就是不太容易吸出來(lái)的，只有脂肪才能吸出來(lái)，所以說(shuō)男性乳腺靠吸脂來(lái)治療，也就是說(shuō)不是能夠得到很好的很完美的效果，需要做手術(shù)才能夠把所有的脂肪和乳腺組織去除。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1053582次收聽(tīng) 2021-12-30 -
走路腿會(huì )變粗嗎
走路腿變粗不用擔心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運動(dòng)強度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì )得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔心腿會(huì )變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì )相應的鍛煉。走路的時(shí)候對氧的需求增加，呼吸就會(huì )變得比較深，或者頻次會(huì )增加，呼吸肌也會(huì )得到鍛煉，腹肌也會(huì )得到鍛煉。背部肌肉要保持長(cháng)期直立的過(guò)程也會(huì )進(jìn)行收縮，所以都會(huì )得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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減肥可以吃大豆嗎
減肥期間是可以吃大豆的。大豆是一種熱量相對較低的食物，同時(shí)營(yíng)養又比較豐富。除了含有蛋白質(zhì)以外，同時(shí)還富含多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是膳食纖維含量較高，既能夠增加飽腹感，有助于減肥。同時(shí)還能夠保持腸道暢通，預防便秘，想要減肥，需要加強飲食管理，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少甜食還有動(dòng)物的脂肪和內臟的攝入量。當然，適當的體育鍛煉也是必不可少的。跑步、游泳、健身操和騎車(chē)這些有氧運動(dòng)特別適合減肥的人群，但是需要控制運動(dòng)量。尤其是剛開(kāi)始階段，過(guò)量運動(dòng)可能會(huì )導致肌肉損傷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0672430次收聽(tīng) 2021-05-21 -
手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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什么是埋線(xiàn)減肥
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把植入相應的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線(xiàn)減肥采用的這個(gè)線(xiàn)是外科手術(shù)常用一種羊腸線(xiàn)，可以完全被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這個(gè)線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線(xiàn)以后，體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。59337次播放 2018-11-21
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埋線(xiàn)減肥需要注意什么
建議埋線(xiàn)以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運動(dòng)，同時(shí)埋線(xiàn)減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線(xiàn)減肥的注意事項包括：一，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要能洗澡。因為做埋線(xiàn)減肥時(shí)身上會(huì )有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線(xiàn)減肥后24小時(shí)之內不要做劇烈運動(dòng)。因為在做劇烈運動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì )繃著(zhù)，繃時(shí)會(huì )給線(xiàn)造成擠壓。擠壓會(huì )影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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青少年患腰椎間盤(pán)突出癥的原因
青少年患腰椎間盤(pán)突出癥可能與遺傳因素、不良姿勢、運動(dòng)損傷、肥胖、脊柱發(fā)育異常等原因有關(guān)。腰椎間盤(pán)突出癥通常表現為腰痛、下...0次瀏覽 2025-06-27
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