跑步作為有氧運動(dòng)，一般能夠減肥。
想要達到理想的減肥效果，需要制造熱量缺口，即消耗的熱量需要大于攝入的熱量。人體每日消耗的熱量與身體的基礎代謝和活動(dòng)消耗相關(guān)，跑步不僅可以提高耗能，從而制造熱量缺口，還能提高人體的基礎代謝，從而更好促進(jìn)脂肪分解，使脂肪不易堆積，因此跑步通常能夠減肥。需注意，除了跑步，同時(shí)可以結合力量訓練，有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)相結合使基礎代謝率提高。減肥還應該注意調整飲食結構，避免攝入高熱量的食物，如炸雞、油條等，攝入的熱量太多會(huì )加劇減肥的困難性，建議適量吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋(píng)果等。
跑步能夠幫助減肥，但需結合健康的飲食習慣，長(cháng)期堅持通?？蛇_到想要的效果。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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髖關(guān)節復位牽引，膝蓋彎不起來(lái)，兩個(gè)月可以鍛煉嗎
膝蓋一般指膝關(guān)節，如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，兩個(gè)月通?？梢藻憻?；如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，一般兩個(gè)月不可以鍛煉。髖關(guān)節復位牽引通常是穩定關(guān)節、糾正關(guān)節脫位的恢復方式。如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，兩個(gè)月通?？梢藻憻?，能夠有效促進(jìn)關(guān)節的恢復。如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，一般兩個(gè)月不可以鍛煉。局部組織還沒(méi)有完全愈合，此時(shí)鍛煉，可能會(huì )影響病情恢復?；颊咴阱憻掃^(guò)程中，身體出現不適，應前往正規醫院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。在恢復期間，還需多食用富含鈣元素的食物，例如牛奶、花生、核桃等，能夠有效促進(jìn)骨骼的生長(cháng)與恢復。68次播放 2024-11-20
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白酒敷肚子嬰兒會(huì )醉嗎
肚子一般是指腹部，白酒敷腹部通常嬰兒不會(huì )醉，但是嬰兒的皮膚一般是較為敏感的，可能會(huì )刺激嬰兒的皮膚，引起相應不適。白酒通常是一種酒精度數較高的飲品，適量飲用，可以起到驅寒散熱、開(kāi)胃、活血化瘀等作用，但是白酒通常不易通過(guò)嬰兒的皮膚進(jìn)入嬰兒的體內，也不容易通過(guò)局部敷貼而吸收，因此白酒敷貼腹部對嬰兒的神經(jīng)系統影響較小，就不會(huì )導致嬰兒出現醉酒表現。但是白酒中的酒精含量較高，可能刺激性較大，嬰兒的皮膚通常較為敏感脆弱，在使用白酒敷貼后，可能會(huì )刺激嬰兒的皮膚，甚至還可能引起胎兒出現過(guò)敏反應，例如局部紅腫、瘙癢等，因此盡量不要用白酒敷嬰兒的腹部。在平時(shí)，家長(cháng)還需做好嬰兒的身體清洗和保暖措施，以免導致嬰兒受涼，引起身體出現不適。43次播放 2024-11-20
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哺乳期吃五加生化對寶寶的影響
五加生化一般是指五加生化膠囊，由刺五加浸膏、當歸、川芎等組成，具有益氣養血、活血祛瘀的功效。哺乳期女性遵醫囑吃五加生化膠囊對寶寶通常沒(méi)有影響。如果服用藥物之后，出現了不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療。五加生化膠囊通常能夠促進(jìn)子宮收縮、血液循環(huán)，加速新陳代謝，去除瘀血，主要用于治療產(chǎn)后氣血瘀滯導致的陰道流血、下腹疼痛等癥狀，哺乳期女性遵醫囑服用該藥物，一般不會(huì )對乳汁分泌造成影響，一般不會(huì )對寶寶產(chǎn)生影響。但女性在服用藥物期間，應注意忌食辛辣、黏膩、生冷的食物，如火鍋、烤肉、雪糕等，以免對藥效造成影響，達不到治療的目的。哺乳期女性應注意身體健康，可以適量運動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，能夠提高自身免疫力。62次播放 2024-08-31
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喝了奶茶能不能喂母乳
一般情況下，喝了奶茶能喂母乳，但是不能立即喂。具體分析如下：奶茶中含有的茶具有強心利尿、清熱降火的功效，一般不會(huì )對嬰兒造成損害，所以喝了奶茶可以喂母乳。但是不能立即喂母乳，因為奶茶中可能含有茶多酚和咖啡堿，會(huì )使人體神經(jīng)產(chǎn)生興奮的情況，影響睡眠，如果喝了奶茶后立即喂母乳，母乳中可能會(huì )帶有茶多酚和咖啡堿，使嬰兒出現睡眠不安穩、哭鬧的情況。建議喝了奶茶兩小時(shí)后再喂母乳，讓母乳中的茶多酚和咖啡堿代謝出去，避免對嬰兒造成影響。母乳喂養嬰兒時(shí)，需要保持飲食清淡，減少食用刺激性的食物，如辣椒、洋蔥、花椒等。如母乳喂養期間，嬰兒出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫。152次播放 2024-08-11
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生化妊娠會(huì )有胎芽胎心嗎
一般情況下，生化妊娠的孕婦在進(jìn)行二維超聲檢查下通常不能檢查到孕囊，因為妊娠已經(jīng)終止。因此生化妊娠一般不會(huì )有胎芽、胎心。生化妊娠通常是指沒(méi)有臨床妊娠，是指精卵結合后并未成功回到子宮進(jìn)行著(zhù)床、隨著(zhù)月經(jīng)一起流產(chǎn)的現象。此時(shí)一般會(huì )出現女性體內人絨毛膜促性腺激素升高，而臨床上并未出現妊娠的跡象。此外，生化妊娠的孕婦在進(jìn)行二維超聲檢查時(shí)，一般不能發(fā)現胎囊、胎芽、胎心。生化妊娠的女性可能會(huì )有陰道出血、下腹疼痛、肛門(mén)墜脹等癥狀。如果后續上述癥狀消失，或檢測到女性體內人絨毛膜促性腺激素水平從高值降至正常，可能是妊娠已經(jīng)終止。此時(shí)一般需要及時(shí)到醫院進(jìn)行針對性處理。若出現了生化妊娠的癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫生的診斷和操作下采取相應措施。120次播放 2024-08-11
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鹽酸達泊西汀片要吃多久才見(jiàn)效果
鹽酸達泊西汀是用于改善早泄患者疾病的專(zhuān)用藥物，其作用時(shí)間相對較快，而且無(wú)需藥物疊加，一般情況下，只要根據醫師的指導用藥，1-2小時(shí)內便可起到較好的作用。鹽酸達泊西汀片可以治療男性早泄疾病，主要由白云山制藥總廠(chǎng)生產(chǎn)。該藥具有較好的安全性，服用簡(jiǎn)單，見(jiàn)效快等特點(diǎn)，臨床應用率較高。其主要含有5-羥色胺重吸收抑制劑，通過(guò)選擇性地阻斷5-羥色胺的再攝取，有效調節人體內的5-羥色胺水平，進(jìn)而延長(cháng)射精潛伏期，提高射精閾值，達到治療早泄目的，并在服用后2小時(shí)以?xún)绕鸬窖訒r(shí)射精的作用。在使用此藥物時(shí)，患者需吞服并用一滿(mǎn)杯水送服，且此藥有明確的首次劑量以及每日服用頻次限制，患者要嚴格遵循此限制。治療早泄時(shí)，除用藥外，患者可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調理性神經(jīng)對性信號的反應等。以此來(lái)幫助患者緩解早泄。
31397次瀏覽 2023-09-05
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秒射使用達泊西汀有效果嗎
秒射通常指早泄，達泊西汀在臨床上指鹽酸達泊西汀片。一般情況下，早泄使用鹽酸達泊西汀片有一定的治療效果。具體內容如下：
2198次瀏覽 2023-04-20
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脈搏120次/分是有心臟病嗎
脈搏120次/分是否患有心臟病，要結合具體情況來(lái)分析。偶爾出現這種現象屬于生理情況，并不是患有心臟??；但如果癥狀持續存在，則要考慮是患上了心臟病。
3001次瀏覽 2022-06-09
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為什么喝了下奶的中藥更沒(méi)奶
下奶即催乳，喝了催乳中藥更沒(méi)奶，可能是用藥不對癥、中藥見(jiàn)效慢、服藥期間吃回奶食物等原因導致的。
7479次瀏覽 2022-01-24
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蒸汽泡腳盆好還是熱水泡腳桶好
蒸汽泡腳盆好與熱水泡腳桶的功效并無(wú)太大差異，兩者皆有促進(jìn)氣血運行、驅寒等功效。
2700次瀏覽 2022-01-19
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脂溢性皮炎能敷面膜嗎 脂溢性皮炎日常禁忌須知
脂溢性皮炎患者可以敷面膜，但需避開(kāi)急性發(fā)作期并選擇成分簡(jiǎn)單的醫用敷料。脂溢性皮炎日常禁忌主要有避免過(guò)度清潔、減少高糖高脂...0次瀏覽 2025-06-22
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懷孕期間做闌尾炎手術(shù)的注意事項有哪些
懷孕期間進(jìn)行闌尾炎手術(shù)需特別注意母嬰安全，手術(shù)前后需嚴格遵循產(chǎn)科與外科醫生的聯(lián)合指導。主要注意事項包括術(shù)前評估、麻醉選擇...0次瀏覽 2025-06-22
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時(shí)需立即就醫。97次瀏覽 2025-03-21
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肩胛骨酸痛如何緩解 肩胛骨酸痛的四個(gè)緩解方法分享
肩胛骨酸痛可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、適度拉伸、藥物治療等方式緩解。肩胛骨酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎等因素...0次瀏覽 2025-06-22
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心臟有個(gè)瘤是什么原因引起的
心臟腫瘤可能由遺傳因素、感染、免疫異常、放射線(xiàn)暴露或轉移性腫瘤等原因引起。心臟腫瘤主要有原發(fā)性良性腫瘤、原發(fā)性惡性腫瘤、...0次瀏覽 2025-06-22
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得知肝臟的四個(gè)功能，再也不敢亂吃了，護肝三寶教你保護肝臟！
肝臟這個(gè)24小時(shí)無(wú)休的"人體化工廠(chǎng)"，每天要處理500多種化學(xué)反應。它默默承受著(zhù)我們熬夜、外賣(mài)、情緒波動(dòng)的暴擊，卻連痛覺(jué)神經(jīng)都沒(méi)??...0次瀏覽 2025-06-22
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體溫過(guò)高的非感染性原因有哪些
體溫過(guò)高的非感染性原因主要有中暑、藥物熱、中樞性發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、風(fēng)濕免疫性疾病等。1、中暑中暑是由于長(cháng)時(shí)間暴露于??...
0次瀏覽 2025-06-22
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哺乳期哮喘急性發(fā)作怎么辦
哺乳期哮喘急性發(fā)作可通過(guò)保持呼吸道通暢、使用快速緩解藥物、調整哺乳姿勢、避免誘發(fā)因素、及時(shí)就醫等方式處理。哺乳期哮喘急性...0次瀏覽 2025-06-22
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陰囊濕疹的預防措施有哪些
陰囊濕疹的預防措施主要有保持局部清潔干燥、避免接觸過(guò)敏原、選擇透氣衣物、合理飲食、及時(shí)就醫。陰囊濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥...0次瀏覽 2025-06-22
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子宮肌瘤息肉什么原因引起
子宮肌瘤和息肉可能由遺傳因素、激素水平異常、炎癥刺激、組織損傷修復異常、醫源性因素等原因引起。子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增...0次瀏覽 2025-06-22
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2歲半寶寶不喝奶粉了怎么辦
2歲半寶寶不喝奶粉可通過(guò)調整飲食結構、更換奶粉口味、營(yíng)造進(jìn)食環(huán)境、排查身體不適、培養自主進(jìn)食等方式改善。不喝奶粉可能與生??...0次瀏覽 2025-06-22
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米諾地爾弄到眼睛里有沒(méi)有事
米諾地爾不慎進(jìn)入眼睛可能引起刺激反應，但通常不會(huì )造成嚴重傷害。米諾地爾主要用于治療脫發(fā)，其溶液或泡沫劑型若接觸眼部，可能...0次瀏覽 2025-06-22
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隔一天遺精一次有什么問(wèn)題嗎
隔一天遺精一次通常屬于正常生理現象，但頻繁遺精可能與過(guò)度性刺激、前列腺炎等因素有關(guān)。遺精是男性在無(wú)性行為時(shí)精液自然排出的...0次瀏覽 2025-06-22
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引起原發(fā)性癲癇病的原因是什么
原發(fā)性癲癇病可能與遺傳因素、腦部結構異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、代謝紊亂、免疫系統異常等原因有關(guān)。原發(fā)性癲癇通常表現為突發(fā)性意識...0次瀏覽 2025-06-22
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單純性腎病與腎炎性腎病的區別有哪些
單純性腎病與腎炎性腎病的主要區別在于臨床表現、病理機制及并發(fā)癥。單純性腎病主要表現為大量蛋白尿、低蛋白血癥及水腫，通常不...0次瀏覽 2025-06-22
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婦科問(wèn)題別小看，懷孕之前不把它們“甩掉”，麻煩事很難預料
最近閨蜜群里炸開(kāi)了鍋，原來(lái)備孕半年的小美查出多囊卵巢綜合征。這姑娘平時(shí)活蹦亂跳的，體檢單上的箭頭卻悄悄埋了雷。其實(shí)像她這...0次瀏覽 2025-06-22
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PET-CT和心臟造影的區別
PET-CT和心臟造影是兩種不同的心臟檢查方式，PET-CT主要用于評估心肌代謝和血流灌注，心臟造影則側重于觀(guān)察冠狀動(dòng)脈的解剖結構。PET-CT...0次瀏覽 2025-06-22
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。676次瀏覽 2023-08-28
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為什么有些人需要做腎移植？哪些因素影響尿毒癥患者的生活？
腎臟就像人體24小時(shí)工作的凈水器，每天過(guò)濾180升血液。當這臺精密儀器罷工時(shí)，身體會(huì )變成毒素滯留的"污水池"。有位工程師在體檢時(shí)??...0次瀏覽 2025-06-22
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原發(fā)性鼾癥的治療方法有哪些
原發(fā)性鼾癥的治療方法主要有調整睡姿、控制體重、使用口腔矯治器、持續氣道正壓通氣治療、手術(shù)治療等。原發(fā)性鼾癥可能與上氣道結...0次瀏覽 2025-06-22
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霰粒腫早期會(huì )出現什么癥狀
霰粒腫早期可能出現瞼板腺無(wú)痛性腫塊、局部輕微紅腫、異物感等癥狀。霰粒腫是瞼板腺特發(fā)性慢性非化膿性炎癥，主要由瞼板腺出口阻...0次瀏覽 2025-06-22
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膀胱癌手術(shù)后能活幾年 如何提高膀胱癌患者生存期
膀胱癌手術(shù)后生存期受多種因素影響，早期患者5年生存率較高，晚期患者需綜合治療延長(cháng)生存期。提高生存期主要依賴(lài)規范治療、定期??...0次瀏覽 2025-06-22
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癲癇康膠囊怎么樣？服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢？
癲癇康膠囊怎么樣?服用時(shí)我們是否有禁忌癥呢?癲癇是一種常見(jiàn)的神經(jīng)科疾病，患者的治療要把握好的治療方法。治療疾病之前，應注意自己的選擇適合的藥物，并對藥物有一個(gè)比較詳細的了解，比如說(shuō)藥物的禁忌癥癲癇康膠囊是一種用于癲癇的中成藥，其禁忌:尚不明確。大家在用藥的時(shí)候3554次瀏覽 2025-01-29
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癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)有什么內容
癲癇病就是我們常說(shuō)的羊角風(fēng)，屬于慢性的無(wú)障礙疾病，對于這種疾病的治療，大家要注意做好相關(guān)的預防工作，在平時(shí)生活中要做好預防工作，因為該疾病發(fā)作不僅會(huì )給患者的生命造成威脅，其發(fā)作間隔的時(shí)間也相對沒(méi)有規律，那么癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)有什么內容?癲癇康膠囊3753次瀏覽 2025-01-21
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天晴復欣怎么正確服用
現在很多朋友都被疾病折磨傷害過(guò)，慢性乙肝是常見(jiàn)問(wèn)題，需要在醫生的指導下進(jìn)行治療。目前可以治療慢性乙型肝炎的藥物很多，不同的藥物作用不同，適合不同的人群服用。建議大家嚴格按照醫囑用藥，天晴復欣是一種比較常見(jiàn)的藥物。那么，天晴復欣怎么正確服用呢?天晴復欣的用法用量3771次瀏覽 2024-11-14
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瀟萊威用法是什么?具體要注意什么
如今人們生活條件好了，不少的朋友們幾乎人手一部手機，一臺電腦，這已經(jīng)不是什么新鮮的事情，但是在生活中過(guò)度的用眼的話(huà)，對于眼睛的傷害是很大的，容易造成干眼癥的發(fā)生，建議要盡早的去醫院做檢查和治療，那么瀟萊威用法是什么?具體要注意什么?瀟萊威用法用量:完全扭斷然后3777次瀏覽 2025-02-16
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蘭美抒這個(gè)藥涂抹有有哪些副作用
對于皮膚癬相信大家也是有一定了解的，這屬于相對常見(jiàn)的一種皮膚疾病，會(huì )造成患者出現皮膚瘙癢紅腫等的現象，給患者的生活造成很多的不便，建議患者在發(fā)現疾病后要盡早的進(jìn)行處理和治療，那么蘭美抒這個(gè)藥涂抹有哪些副作用?蘭美抒不良反應:出現頻率估計:很常見(jiàn)≥10％，常見(jiàn)13651次瀏覽 2025-02-05
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