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簡(jiǎn)介失眠是什么？

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失眠是什么?很多人只是知道失眠這種疾病，但是讓他描述的話(huà)卻不知道該怎么去說(shuō)。其實(shí)失眠可以這么說(shuō)，就是在正常的睡眠時(shí)間內無(wú)法入睡，睡眠的不規律的現象，也就是我們日常生活中所說(shuō)的睡不著(zhù)，那么失眠該怎么治療呢?下面就是詳細介紹：

要想治療睡眠障礙就必須掌握2個(gè)概念，

一：什么是睡眠障礙(失眠癥)

失眠癥即：患者的在正常的睡眠時(shí)間內無(wú)法入睡，無(wú)法達到足夠的睡眠量，睡眠的規律被打亂，切睡眠質(zhì)量無(wú)法滿(mǎn)足日常需求。

一般情況下，正常人群的睡眠時(shí)間在5.5個(gè)小時(shí)-9小時(shí)左右。

二：睡眠障礙該如何進(jìn)行分類(lèi)(失眠癥的治療必須根據不同類(lèi)型有針對性的進(jìn)行治療)

a、患者是短暫性的失眠，這部分失眠患者占據了失眠患者總是的21％-24.5％，而出現此類(lèi)癥狀的因素較多。諸如患者最近有十分重要的事情發(fā)生，短暫的旅行、喬遷之喜，以及在近期進(jìn)行了某項手術(shù)，都會(huì )導致這種短暫性的失眠發(fā)生，一般情況下，這類(lèi)失眠的治療方法很簡(jiǎn)單，只要進(jìn)行適應即可，如果超過(guò)10天以上持續保持這樣的狀態(tài)就必須采取措施，進(jìn)行診斷和治療。

b、患者屬于慢性的失眠癥范疇，所占比例48％-81％，表現為患者出現失眠癥的時(shí)間應超過(guò)30天，這主要是因為患者的睡眠中樞出現了較為嚴重的障礙，或者是患者本身具有某種疾病直接導致了失眠癥的發(fā)生。

以上內容相信我們大家已經(jīng)詳細的看到了，治療失眠必須要重點(diǎn)掌握兩個(gè)概念。一個(gè)是什么是失眠，一個(gè)是失眠應該怎么來(lái)分類(lèi)。我們大家只要是掌握了這兩個(gè)概念然后對癥下藥，應該就能很快治療失眠，恢復體力，能有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。愿身體健康，家庭和諧。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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