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淺析腹瀉的預防方法

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大家都知道夏秋季節是發(fā)生腹瀉的高峰期，無(wú)論是家里的老人還是孩子，飲食稍有不合適或者是著(zhù)涼都可能引發(fā)腸胃炎，導致腹瀉的頻發(fā)，大家都很關(guān)心有什么方法可以預防腹瀉的發(fā)生，下面讓我們?yōu)榇蠹覝\析腹瀉的預防。

腹瀉是一種最常見(jiàn)的病癥，發(fā)病人數僅次于呼吸道感染，占病人總數的第二位。按病因可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉兩大類(lèi)。感染性腹瀉義分為細菌感染和病毒感染下面讓我們看看腹瀉的預防方法都有哪些。

第一，注意衛生。餐具要注意消毒，飯前便后要洗手。

第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝開(kāi)水，少吃涼性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保證新鮮，不要吃變質(zhì)的東西，少吃過(guò)夜飯。

第三，注意腹部保暖，不要受涼。天氣突變時(shí)，應注意不要迎風(fēng)說(shuō)話(huà)，以免冷空氣直入，傷及脾胃。

第四，注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。保證睡眠，提高免疫力。

第五，調暢情志，不要生氣或情緒激動(dòng)等，保持心情舒暢。

以上就是腹瀉的有效預防方法,另外好的衛生保健習慣是預防細菌或病毒感染腹瀉的另一個(gè)方法，包括飯前便后用肥皂洗手。外出旅游時(shí)出現的腹瀉稱(chēng)為旅游腹瀉，尤其在夏季比較多見(jiàn)，應引起注意。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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