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吃香蕉會(huì )拉肚子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-20 41次播放

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拉肚子一般是腹瀉。如果是少量吃香蕉，通常不會(huì )造成腹瀉，若是吃過(guò)多的香蕉，可能會(huì )有腹瀉癥狀。若癥狀持續加重，患者需及時(shí)就醫治療。

1.不會(huì )：香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，少量吃香蕉一般可補充機體必要的能量，有益身體健康，所以通常不會(huì )引起腹瀉。

2.會(huì )：如果是過(guò)量食用香蕉，其中的膳食纖維一般會(huì )提高胃腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)胃腸消化，可能會(huì )導致腹瀉。香蕉性質(zhì)偏寒，過(guò)量食用還容易造成腹痛、腹脹等不適，日常不宜過(guò)量吃香蕉。

日常應注意膳食結構的合理，避免飲食單一，可多食用新鮮的蔬菜、水果和肉類(lèi)，比如瘦肉、魚(yú)肉、菠菜等，通常有助于身體吸收全面的營(yíng)養物質(zhì)。

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