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拉肚子吃什么食物好

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拉肚子這個(gè)情況，相信有很多的朋友都曾經(jīng)出現過(guò)。在現實(shí)的生活里面，誘發(fā)腹瀉的因素特別多，大家需要對癥下藥，只有這樣的話(huà)，才可以更快緩解腹瀉的情況。拉肚子的時(shí)候，飲食非常的關(guān)鍵，吃不對的話(huà)很可能就會(huì )使情況變得更嚴重，那么拉肚子吃什么食物好？

1、吃水果
　　患者在拉肚子的時(shí)候，可以多吃一些水果，這樣可以起到很好的輔助治療作用。但是值得注意的是，拉肚子的情況下，并不是全部的水果都完全可以放心的品嘗。在拉肚子的時(shí)候，患者可以嘗試多吃一點(diǎn)蘋(píng)果或者是石榴等。
　　拉肚子的時(shí)候千萬(wàn)不要吃梨或者是西瓜和香蕉。拉肚子吃煮蘋(píng)果效果會(huì )很好，主要就是將蘋(píng)果連皮帶核切成很小的小塊，然后再放入沸騰的水中煮4分鐘到6分鐘，等到變溫之后就可以食用了。在煮蘋(píng)果的時(shí)候需要注意的是，不可以加入太多的蔗糖進(jìn)行調味，因為蔗糖很可能會(huì )使腹瀉的情況變得更加嚴重。

2、喝一些粥
　　在不知道什么原因拉肚子的情況時(shí)，患者可以喝一點(diǎn)粥，如果感覺(jué)白粥沒(méi)有食欲的話(huà)，可以加鹽的白粥，但最好不要放入太多的肉。因為如果患者吃肉粥的話(huà)，有可能會(huì )加劇腸胃方面的負擔，在排便之后，雖然疼痛會(huì )感覺(jué)有所緩解。但此時(shí)腸胃因炎癥也會(huì )出現一些不同程度的腫脹感，所以患者一定要記得，如果在拉肚子的時(shí)候吃肉菜就很容易使病情加重，所以腹瀉之后的兩天到四天之內，建議以清淡飲食為最主要的元素。

3、吃面食
　　一個(gè)人如果在拉肚子的時(shí)候，必須要學(xué)會(huì )多吃些特別容易消化排出的食物，面食本身屬于非常不錯的一個(gè)選擇。面條營(yíng)養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很不錯的選擇。對于一些拉肚子腹瀉的患者來(lái)而言，吃一些面條千萬(wàn)不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì )加重腸胃負擔。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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