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什么情況算是失眠?

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核心提示: 失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學(xué)又稱(chēng)其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證

失眠是生活中經(jīng)常會(huì )出現的癥狀，很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，有的時(shí)候，我們躺在床上徹夜難眠，我們就知道自己是失眠了，那么，到底什么情況，什么程度的睡不著(zhù)算是失眠呢?下面，我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的解釋?zhuān)?/p>

失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學(xué)又稱(chēng)其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。失眠通常指患者對睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗。適當服用催眠藥是解決失眠問(wèn)題的成功方法。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時(shí)也要少喝酒。

按臨床表現分類(lèi)： ①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘; ②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次或凌晨早醒; ③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng); ④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí); ⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分類(lèi)：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月;長(cháng)期或慢性失眠，病程大于6個(gè)月。 按嚴重程度分類(lèi)：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現突出。

以上，我們對于什么是失眠，怎么樣算是失眠有了初步的了解，這樣我們也就知道了自己以前晚上睡不著(zhù)覺(jué)的情況算不算失眠了，通過(guò)對失眠表現的了解，是我們更加深刻的了解的失眠。

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