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患有失眠能吃羊肉嗎

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俗話(huà)說(shuō)得好：病從口入，可見(jiàn)很多疾病的出現都是因為不良的飲食習慣導致的，根據科學(xué)研究發(fā)現，針對現在很多的失眠患者飲食調理是最安全的方法，那么患有失眠能吃羊肉嗎？失眠過(guò)后的飲食禁忌有哪些呢?我們來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法：

失眠飲食禁忌有哪些?

1.蓮子：性味甘澀平，有補中，安心、止瀉?？捎糜谝姑露鄩?mèng)，遺精頻繁或滑精者，特別是對青年人夢(mèng)多遺精者，有良好的安神止遺作用。蓮子可做成蓮子湯、 蓮子羹、蓮心粥等食品，又可燉雞、鴨服用。①失眠者可用蓮子心30個(gè)，水煎，加鹽少許，睡前服。②失眠伴夢(mèng)遺泄精者，蓮肉、益智仁、龍骨各等份，研為細 末，每次6克，空腹或清米湯調下。③高血壓病伴失眠者，蓮子心15克，水煎代茶飲。④月經(jīng)過(guò)多伴失眠者，蓮子50克，冰糖25克，燉熟食之，并喝湯。

2.桂圓：也稱(chēng)龍眼，性味甘溫，益心脾、補氣血?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還能輔助治療病后體弱或腦力衰退，對于女 性的產(chǎn)后調補也很適合。①貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、心悸、盜汗等，桂圓肉4-6枚、蓮子10克、芡實(shí)10克，加水燉湯，睡前服。②產(chǎn)后失眠，桂圓100克， 雞蛋1個(gè)，紅糖適量。置鍋內蒸10-20分鐘，將蒸好的雞蛋、桂圓一起連湯服下。③失眠，每晚睡前吃桂圓2個(gè)，可養心安神。

3.百合：性味甘平，有潤肺、清心調中之效。有良好的營(yíng)養滋補之功，特別對于病后體弱，神經(jīng)衰弱等有較好的作用。①百合50克、蜂蜜50克，拌勻蒸熟，睡前食用。②百合15克、酸棗仁30克、遠志10克，水煎服。

以上為大家介紹的就是針對失眠的一些飲食調節因素，請大家都能夠牢記于心，專(zhuān)家還要說(shuō)明，雖然說(shuō)現在治療失眠的藕斷還是很多的，但是大家一定要多聽(tīng)取一下醫生的意見(jiàn)，選擇科學(xué)的治療方式，這樣才能盡快恢復健康!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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