冬瓜薏米水
利尿、潤腸通便、美容養顏
冬瓜薏米水的主要材料是冬瓜和薏米,冬瓜本身是含有維他命C較多的食物,其中鉀鹽的成分也比較高,可以很好的起到消除水腫的作用。而薏米本身就含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),與冬瓜一起食用還可起到清熱解毒、潤腸通便、美容養顏等效果。 1、利尿:冬瓜本身的水分比較足,加上不含脂肪,鈉的含量也比較低,所以比較容易促進(jìn)體內尿液的形成,加速新陳代謝。 2、潤腸通便:冬瓜薏米水中有蛋白質(zhì)的含量比較高,還具有多種微量元素,能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)力,進(jìn)而達到潤腸通便達到效果。 3、美容養顏:冬瓜薏米水富含多種營(yíng)養元素,能夠有效的降低皮膚表面黑色素的堆積,同時(shí)還能使皮膚毛孔變小、消除色斑等功效。
一般人群均適宜
小便多、脾虛患者
無(wú)特殊同食禁忌
直接飲用
冬瓜薏米水可直接飲用。
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