預(yù)防眼外傷可通過避免危險行為、使用防護(hù)裝備、注意環(huán)境安全、正確處理異物、定期檢查視力等方式實(shí)現(xiàn)。眼外傷可能由機(jī)械性損傷、化學(xué)灼傷、輻射傷害等因素引起，需針對性采取保護(hù)措施。

1、避免危險行為

減少參與高風(fēng)險活動如燃放煙花爆竹、使用銳器玩耍等行為。兒童需在家長監(jiān)督下避免接觸尖銳玩具或彈射類物品。工作中涉及飛濺碎屑的操作應(yīng)保持安全距離，運(yùn)動時選擇無碰撞風(fēng)險的項(xiàng)目。若必須進(jìn)行危險操作，應(yīng)提前做好眼部防護(hù)預(yù)案。

2、使用防護(hù)裝備

從事電焊、切割等職業(yè)時佩戴防沖擊護(hù)目鏡，運(yùn)動時選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動護(hù)目鏡。防護(hù)裝備需通過國家質(zhì)量認(rèn)證，鏡片應(yīng)具備抗沖擊、防紫外線功能。化學(xué)實(shí)驗(yàn)或接觸清潔劑時使用密封式護(hù)目鏡，確保有害液體不會濺入眼內(nèi)。家長應(yīng)為兒童選擇輕便透氣的防護(hù)眼鏡進(jìn)行戶外活動。

3、注意環(huán)境安全

家中尖銳物品如剪刀、衣架需妥善收納，桌角安裝防撞條。保持地面干燥避免滑倒導(dǎo)致眼部撞擊，高空作業(yè)區(qū)域設(shè)置防護(hù)網(wǎng)。園藝工作時戴寬檐帽防止樹枝劃傷，使用電動工具前檢查工作區(qū)域有無反彈風(fēng)險。兒童活動區(qū)域應(yīng)移除可能彈射的小型硬物。

4、正確處理異物

沙塵入眼時禁止揉搓，可用無菌生理鹽水沖洗或人工淚液沖刷。化學(xué)物質(zhì)濺入立即用流動清水沖洗15分鐘以上，并翻轉(zhuǎn)上眼瞼徹底清潔。植物刺傷或金屬異物嵌入時不可自行取出，應(yīng)用干凈紗布覆蓋后就醫(yī)。日常備妥醫(yī)用洗眼器與抗生素眼藥水應(yīng)急使用。

5、定期檢查視力

每年進(jìn)行視力篩查可早期發(fā)現(xiàn)屈光不正等問題，降低因視物不清導(dǎo)致的碰撞風(fēng)險。糖尿病患者需監(jiān)測視網(wǎng)膜病變，高度近視者避免劇烈運(yùn)動防止視網(wǎng)膜脫落。兒童應(yīng)每半年檢查視力發(fā)育情況，及時矯正斜視、弱視等易引發(fā)外傷的視覺障礙。

保持均衡飲食有助于維持眼部健康，適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素可增強(qiáng)角膜修復(fù)能力。戶外活動時佩戴防紫外線太陽鏡，避免強(qiáng)光直射造成累積性損傷。建立家庭急救預(yù)案，掌握基本眼外傷處理流程。若發(fā)生嚴(yán)重眼外傷應(yīng)立即就醫(yī)，避免壓迫傷眼或使用偏方處理，及時治療可最大限度保留視力損傷。