目前，臨床上并沒(méi)有相關(guān)權威依據表明正常減肥一周瘦幾斤。一般正常減肥一周瘦1~1.5斤左右。
目前，臨床上并沒(méi)有相關(guān)權威依據表明正常減肥一周瘦幾斤。在減肥的過(guò)程中，一般建議一周正常減肥1~1.5斤左右比較好。如果機體通過(guò)不正確的方式進(jìn)行減肥，如過(guò)度節食、長(cháng)時(shí)間高強度的運動(dòng)等，不僅不利于身心的健康，還很容易發(fā)生體重反彈的情況。
并且，減肥速度跟機體的體重有一定關(guān)系，如果在減肥之前屬于超標的肥胖，在減肥的時(shí)候，可能體重下降的速度就比較快。如果機體的體重接近標準體重，一般體重下降的速度也就慢一些。
對于想要減肥的人士應該先去咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員，了解減肥的注意事項，以免對身體造成傷害。日?？梢酝ㄟ^(guò)調整飲食結構及增加運動(dòng)量來(lái)進(jìn)行減肥。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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大白豆怎么吃減肥
通常水煮大白豆，適量吃有一定減肥效果。注意減肥期間注意營(yíng)養物質(zhì)均衡攝入，預防營(yíng)養不良。大白豆中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、生物堿以及脂肪等，通常適量吃水煮大白豆能減肥，但減肥效果相對有限，應引起重視。對于有減肥需求者，減肥期間應適量吃大白豆，不能長(cháng)期、大量食用，否則會(huì )對減肥效果造成一定影響。同時(shí)，減肥期間應保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，不能僅攝入大白豆，否則會(huì )引起營(yíng)養不良，或腹脹等胃腸道不適癥狀。在減肥期間，可以適量吃生菜、西紅柿、牛肉、雞胸肉、圣女果等富含營(yíng)養元素，且低糖、低脂肪、低熱量食物。減肥者還應適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，以消耗機體多余脂肪、熱量。建議適量吃大白豆，通過(guò)正確、科學(xué)方式減肥，避免過(guò)度節食減肥或選擇民間偏方減肥，不利于機體健康。
2815次瀏覽 2022-03-08
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堅果藕粉羹可以減肥嗎
堅果藕粉羹可以減肥，但減肥效果相對有限。減肥者應注意采取正確、科學(xué)減肥方式，以減少對機體健康的影響。一般堅果藕粉羹含大量淀粉、多種微量元素，且飽腹感較強，適當食用可以減肥、提高機體免疫力等，但減肥效果相對有限。若減肥者長(cháng)期、大量吃堅果藕粉羹，則易對正常消化功能、減肥效果等造成一定影響，應引起重視。在減肥期間，減肥者應注意以低脂、低熱量且富含營(yíng)養的食物為主，如脫脂牛奶、雞胸肉、獼猴桃、生菜等，保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入。減肥者應避免食用漢堡、炸雞、火鍋等油膩、高熱量食物，還應限制湯圓、巧克力、粽子等食物的攝入。建議減肥者樹(shù)立正確的減肥觀(guān)念，制定科學(xué)的減肥方案，不可節食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間減肥偏方等。
11477次瀏覽 2022-03-08
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晚上吃肉能減肥嗎
晚上吃肉是否能減肥不能一概而論，一般少量食用可以減肥，但若過(guò)量食用則會(huì )對減肥造成影響。通常在減肥期間，晚上是可以適當食用魚(yú)肉、雞肉等脂肪含量較低的肉類(lèi)食物，一般不會(huì )對減肥進(jìn)度造成影響。但需注意進(jìn)食量，若過(guò)量食用肉類(lèi)食物，則可能會(huì )造成體內脂肪或熱量堆積，從而影響到減肥效果。所以，減肥期間需嚴格控制肉類(lèi)食物攝入，且還需增加游泳、跑步、打籃球等有氧運動(dòng)，促進(jìn)機體熱量消耗。肥胖患者需合理選擇減肥方式，避免擅自使用減肥產(chǎn)品，以免對機體造成不必要的損傷。同時(shí)，減肥還需長(cháng)期堅持，不要半途而廢，以免體重反彈，導致減肥失敗。若是病理因素所引發(fā)的肥胖，還需及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行針對性治療。建議減肥期間合理控制晚上飲食，盡量少吃肉類(lèi)食物，避免影響減肥效果。
9282次瀏覽 2022-03-08
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冷凍抽脂代表什么意思
冷凍抽脂也是一個(gè)概念操作。一般沒(méi)有隨意做冷凍抽脂，冷凍抽脂就是把腫脹液弄的溫度低一點(diǎn)，冷凍所謂的溫度降低一點(diǎn)，用不著(zhù)，當然天氣熱的，有的人可以稍微溫度正常就行了，也沒(méi)有必要做冷凍抽脂，一般的話(huà)腫脹液是抽脂，一般打完腫脹液，脂肪細胞溶解，再用機器或者手，精細的把脂肪的深層和淺層抽掉就可以了。至于所謂的有的人加冰的腫脹液，在冰塊里冰的很低的溫度在去弄，所謂的可以減輕疼痛，可以水腫減輕，臨床上覺(jué)得這種方法沒(méi)有明顯的效果，萬(wàn)一溫度過(guò)低，會(huì )損傷周?chē)慕M織，所以一般按照常規去做，問(wèn)題就不太大。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0674416次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂后能照紅外線(xiàn)嗎
吸脂后照紅外線(xiàn)是根據情況，早期認為沒(méi)有必要，洗完臉部沒(méi)有一定要照紅外線(xiàn)。腿部、腰腹部吸脂后，早期有點(diǎn)硬、有點(diǎn)木，照一點(diǎn)紅外線(xiàn)是可以加速軟化，但這不是最主要的，最主要還是靠緊身衣。一般不是靠紅外線(xiàn)來(lái)軟化增生的疤痕，面部吸脂、大腿吸脂、腰部吸脂一般主要穿緊身衣，瘦臉的主要是面部彈力繃帶，紅外線(xiàn)可以做一個(gè)輔助手段。有經(jīng)驗的醫生經(jīng)常做紅外線(xiàn)來(lái)軟化吸脂疤痕是可以的，否則不要輕易亂用，不要適得其反。有幾年經(jīng)驗的醫生也可以做，加持軟化。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0552760次收聽(tīng) 2021-12-30 -
肚子抽脂穿多長(cháng)時(shí)間塑身衣
肚子抽脂一般穿半年左右的塑身衣。肚子抽脂手術(shù)抽脂之后皮膚和皮下組織之間的脂肪組織被抽走，抽走之后遺留的空隙，將由疤痕組織所替代。所以需要穿著(zhù)塑身衣，將皮膚和皮下組織緊緊的給固定在一起，這樣促進(jìn)傷口愈合，防止出血的發(fā)生。一般經(jīng)過(guò)兩周之后，傷口就會(huì )完全愈合，愈合之后可以繼續穿著(zhù)塑身衣。因為雖然愈合之后，皮膚和皮下組織之間還是有大量的瘢痕組織，這些瘢痕組織增生，一般在三個(gè)月左右達到高峰，半年左右就會(huì )逐漸消退，所以說(shuō)穿半年左右的塑身衣比較合適。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0980203次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂是減少脂肪數量還是脂肪體積
抽脂是既減少了脂肪的數量也減少了脂肪的體積。因為抽脂手術(shù)將脂肪組織從身體內吸走，脂肪細胞就會(huì )明顯減少，另外體積也會(huì )減小，所以既去除了脂肪的數量，還縮小的脂肪的體積。但是如果抽脂術(shù)后，不配合飲食控制，減少熱量的攝入，剩余的脂肪細胞還會(huì )代償性的增加。有的人覺(jué)得吸脂之后，做了手術(shù)我得回去好好補一補，這時(shí)候吃了大量的食物之后，就是使剩余的脂肪數量增加，這時(shí)候可能會(huì )回復到吸脂之前，可能比之前更加肥胖，所以大家一定要注意。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0164421次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂以后要忌口多長(cháng)時(shí)間
大腿抽脂之后，建議忌口一到兩周，首先我說(shuō)一下，這個(gè)大腿抽脂之后，現在并沒(méi)有說(shuō)哪一個(gè)文獻有嚴格的說(shuō)需要忌口等，只要是平常不過(guò)敏的食物，理論上都可以食用，但是對一些辛辣刺激的食物或者煙酒，建議要禁忌一兩周，如果說(shuō)過(guò)早的食用這些食物或者煙酒，可能會(huì )造成傷口局部充血，甚至是傷口的愈合不良等這種風(fēng)險。所以說(shuō)，建議禁忌這些東西一到兩周，還有一個(gè)需要禁忌，一定要提醒大家的就是平常過(guò)敏的食物，比如有些人對魚(yú)蝦等過(guò)敏，這個(gè)時(shí)候抽完脂就最好是禁忌，都不要吃，甚至是抽完很長(cháng)一段時(shí)間都不要吃，但是傳統的說(shuō)的這些發(fā)物，魚(yú)，牛、羊肉等，這個(gè)時(shí)候不需要忌口。再一個(gè)，平常說(shuō)的有色物質(zhì)，比如醬油，醋等，也不需要忌口，需要忌口的是這些辛辣刺激的，包括煙酒，最好是一兩周之后，傷口愈合了，就逐漸可以恢復。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2589198次收聽(tīng) 2021-12-30 -
怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì )在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細胞充分均勻的浸潤。然后在皮膚上插入吸脂針，通過(guò)反復的活塞運動(dòng)，搗碎脂肪細胞。通過(guò)吸脂針的負壓吸引管，將搗碎的脂肪細胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì )在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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減肥的好方法
說(shuō)句實(shí)話(huà)，誰(shuí)不希望自己擁有一個(gè)好身材，不管是男性還是女性，但是生活中確實(shí)會(huì )有很多胖人，所以才有了減肥，減肥的好方法比較多，主要就是通過(guò)飲食和運動(dòng)方面的改變兩大點(diǎn)來(lái)突破。
57947次瀏覽 2019-09-04
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腰部吸脂是怎么回事
現在很多女性會(huì )追求纖細美，因而市面上有很多，減肥減脂的技術(shù)，對于腰腹部肥胖者，腰部吸脂術(shù)是見(jiàn)效比較快的一種減肥方式，腰部吸脂是對腰腹部肥胖的局部減肥方法，主要是采用一些手法，使腰腹部的脂肪乳化，然后用吸脂管插入到脂肪層，把乳化的脂肪抽出來(lái)。
56176次瀏覽 2019-05-17
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什么是埋線(xiàn)減肥
埋線(xiàn)減肥是用羊腸線(xiàn)通過(guò)一種特殊的方式把植入相應的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線(xiàn)減肥采用的這個(gè)線(xiàn)是外科手術(shù)常用一種羊腸線(xiàn)，可以完全被人體吸收，不會(huì )有任何的副作用，這個(gè)線(xiàn)植入身體以后，會(huì )引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線(xiàn)以后，體溫可能會(huì )有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線(xiàn)埋入穴位以后，一般可以持續2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線(xiàn)減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線(xiàn)減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節省了很多的時(shí)間，所以現在埋線(xiàn)減肥都會(huì )被廣泛的應用。59337次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會(huì )引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì )變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì )比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng )傷，如果要是經(jīng)常運動(dòng)，就會(huì )容易造成血腫，造成恢復慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補一補，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復發(fā)的發(fā)生，就會(huì )影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì )留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì )留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì )減少疤痕。如果手術(shù)后出現疤痕增生，也不用太過(guò)著(zhù)急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因為大腿是一個(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側面都是會(huì )有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì )陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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強直性脊柱炎會(huì )手指關(guān)節痛嗎
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血壓高的人能吃美嘉素嗎
血壓偏高的情況在生活中會(huì )比較普遍，尤其是一些70多歲的肥胖人群很容易出現這方面的問(wèn)題，一般是要注意選擇用藥物的方法來(lái)控制血壓的水平，那么血壓高的人能吃美嘉素嗎?美嘉素用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)用于治療3625次瀏覽 2025-01-27
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