女人懷孕后很容易傷風(fēng)感冒，很容易貧血等。因為胎兒在腹中需要大量的營(yíng)養物質(zhì)，對于有孕在身的女人來(lái)說(shuō)，不能輕易用藥。藥物對人都是有副作用的，并且對胎兒更是有嚴重的影響，下面為大家介紹孕婦貧血了怎么辦?

為什么孕婦容易貧血

懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液 量會(huì )增加30％～45％。因此，你需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，你還需要一部分鐵來(lái)滿(mǎn)足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足身體對鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當孕婦身體中沒(méi)有足夠的鐵來(lái)制造你所需要 的血紅蛋白時(shí)，就會(huì )出現貧血癥狀。

孕婦貧血的危害

孕婦一旦貧血，必然導致胎盤(pán)供 血不足，那么生活在子宮里的胎兒就可能會(huì )發(fā)育遲緩，甚至早產(chǎn)。懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會(huì )增加。還有發(fā)生宮內窘迫癥的可能。如果孕婦缺鐵，胎兒還是會(huì )通過(guò)胎盤(pán)來(lái)吸收，如果孕婦缺鐵過(guò)于嚴重，那無(wú)論如何也不能滿(mǎn)足胎兒的需要，這時(shí)候胎兒就會(huì )發(fā)生缺鐵甚至導致貧血，長(cháng)時(shí)間貧血 可能會(huì )對胎兒腦發(fā)育造成不可逆的影響，這里不可逆的影響指的是，如果貧血已經(jīng)造成了嬰兒腦發(fā)育不良，即使補鐵、即使后來(lái)治好了貧血，也無(wú)法完全恢復嬰兒的腦發(fā)育，所以最好的方法只能是預防。

孕婦貧血吃什么

多吃含鐵豐富的食物。 動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃?xún)纱?。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

孕婦貧血對胎兒有一定的影響，可以通過(guò)上述的飲食來(lái)有效的治療，希望能幫助懷孕貧血的孕婦們。如果還是貧血，那么請孕婦家屬不要輕易讓孕婦服藥，請及早到醫院就診，征詢(xún)醫生意見(jiàn)后酌情治療，以免影響胎兒。