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產(chǎn)婦吃什么治貧血

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產(chǎn)婦吃什么治貧血呢，補血的東西有很多種，而且有很多既可以當作食療，也有很多可以當作藥物進(jìn)補，那么產(chǎn)婦作為一群特殊的群體，因為產(chǎn)后身體的敏感性和虛弱，所以有些材料是不適合產(chǎn)婦食用的，那么下面我們就來(lái)介紹產(chǎn)婦吃什么治貧血。

首先是食補。建議新媽媽多食用以下的補血食物。

紅糖：內含有較多的鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補充。

阿膠：阿膠是傳統的補血配方，可以幫助產(chǎn)后媽媽補血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益。

菠菜：菠菜內含有豐富的鐵質(zhì)，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧。

桂圓肉：桂圓肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是產(chǎn)后媽媽很好的補血食物。

黑豆：我國古時(shí)向來(lái)認為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

除了上面的食補，還有一種辦法也能給產(chǎn)后媽媽補血，那就是藥補。建議產(chǎn)后貧血的媽媽飲食不能滿(mǎn)足鐵質(zhì)的需求可以選擇一些鐵劑，加大量的給身體補血，此外還含有阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，營(yíng)養足，是產(chǎn)后媽媽補血的好選擇。

從上面介紹的幾款食材我們可以知道，這些食材的便宜實(shí)用，但是雖說(shuō)補血很重要，其他的營(yíng)養成分同樣不可或缺，假如只是單純的進(jìn)行補血的話(huà)，未免有些得不償失，還有最重要的一點(diǎn)，產(chǎn)婦身體條件差，可以在食療補血的基礎上輔以必要的體育鍛煉，這樣的話(huà)身體素質(zhì)會(huì )更好一些。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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