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消化不良的保養方法有哪些

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一般情況下，消化不良的患者可以在生活通過(guò)保暖護養、飲食調養、平心靜養的方式進(jìn)行保養。

1.保暖護養：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2.飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。同時(shí)，胃病患者要注意忌嘴，不能吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更需要忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

3.平心靜養：消化不良與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

此外，患者還需要注意保持飲食平衡、均衡，同時(shí)保證食物當中要富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜、全麥等，需要細嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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