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益生元的作用有哪些

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益生元的作用有減輕便秘、降低腸道pH值、調節腸道菌群、增強免疫力、輔助降血脂等，可適量攝入，若出現不適，需要及時(shí)就醫，以免影響身體健康。具體分析如下：

1、減輕便秘：益生元可能會(huì )通過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生腸氣，來(lái)增大腸體積，從而縮短消化物在腸道中的逗留時(shí)間，在一定程度上有助于緩解便秘現象的發(fā)生。

2、降低腸道pH值：該作用是由于新陳代謝來(lái)自從蛋白質(zhì)發(fā)酵向更多碳水化合物發(fā)酵的改變。益生元可以輔助降低腸道pH值。

3、調節腸道菌群：益生元還有調節腸道菌群的作用，若存在調節腸道菌群失調的情況，可適量遵醫囑攝入益生元。

4、增強免疫力：益生元可能會(huì )影響免疫系統，從而增強免疫力，體質(zhì)較弱的人群可適量攝入。

5、輔助降血脂：益生元還能夠輔助降低血脂水平，若患有高脂血癥，可以用益生元改善。

建議遵醫囑攝入益生元，避免擅自攝入。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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