容易患脂肪肝的五種人主要有長(cháng)期飲酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂血癥患者以及快速減肥者。脂肪肝是指肝臟內脂肪堆積超過(guò)正常范圍，可能與代謝異常、不良生活習慣等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫檢查。

1、長(cháng)期飲酒者

酒精會(huì )直接損傷肝細胞，導致肝臟代謝功能下降，脂肪無(wú)法正常分解而堆積。長(cháng)期飲酒者可能出現乏力、右上腹隱痛等癥狀。戒酒是首要干預措施，可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片等藥物輔助修復肝損傷，同時(shí)需配合低脂高蛋白飲食。

2、肥胖人群

體重超過(guò)標準值20%以上時(shí)，游離脂肪酸持續向肝臟輸送，超過(guò)其代謝能力。這類(lèi)人群常伴隨胰島素抵抗，表現為腰圍增粗、皮膚褶皺處色素沉著(zhù)。建議通過(guò)有氧運動(dòng)結合飲食控制減重，每周減重不超過(guò)1公斤，必要時(shí)醫生可能開(kāi)具奧利司他膠囊調節脂肪吸收。

3、糖尿病患者

胰島素抵抗會(huì )導致脂肪分解增加，肝臟合成甘油三酯增多?；颊叱湫腿嘁簧侔Y狀外，可能出現肝區悶脹感。需嚴格監測血糖，遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、吡格列酮片等藥物改善胰島素敏感性，同時(shí)限制精制碳水攝入。

4、高脂血癥患者

血液中膽固醇或甘油三酯水平升高時(shí)，大量脂質(zhì)沉積在肝細胞內。這類(lèi)人群可能出現眼瞼黃色瘤、肢體麻木等癥狀。醫生可能推薦阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥，日常需減少動(dòng)物內臟、油炸食品攝入。

5、快速減肥者

短期內體重驟減會(huì )使脂肪組織分解過(guò)快，超過(guò)肝臟處理能力。常見(jiàn)于過(guò)度節食或減肥手術(shù)后人群，伴隨頭暈、脫發(fā)等營(yíng)養不良表現。建議采用均衡飲食配合適度運動(dòng)，每周減重不超過(guò)體重的1%，必要時(shí)補充復合維生素片。

預防脂肪肝需保持規律作息與合理膳食結構，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，搭配西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期體檢監測肝功能與腹部超聲，發(fā)現異常及時(shí)至消化內科或肝病科就診，切勿自行服用保肝藥物。