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失眠發(fā)作幾率高嗎

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生活中不少朋友都會(huì )遇到失眠的情況，然而由于大家對失眠的危害了解的少，以至于發(fā)生失眠后很多朋友都不及時(shí)糾正自己的生活習慣或到醫院治療，那么，失眠發(fā)作幾率高嗎？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。

失眠的危害1、影響工作，學(xué)習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周?chē)讼嗵幉蝗谇?，抑郁、煩悶，嚴重的還會(huì )導致悲觀(guān)厭世。

失眠的危害2、植物神經(jīng)功能紊亂，長(cháng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張的情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者會(huì )形成精神病，神經(jīng)官能癥等。

失眠的危害3、兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì )直接影響身體的生長(cháng)發(fā)育。

失眠的危害4、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

失眠的危害5、記憶力減退、頭痛失眠后導致白天精神不振，頭暈腦漲，耳鳴。導致健忘、神經(jīng)衰弱。

專(zhuān)家表示，經(jīng)常失眠的朋友可以嘗試在睡前聽(tīng)喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )等方法來(lái)緩解，如果無(wú)法用自然方法緩解失眠就需要您及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查和治療，關(guān)于失眠會(huì )對身體造成哪些傷害的問(wèn)題就為大家介紹到這里。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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