失眠是常見(jiàn)疾病之一，我們很多人都曾經(jīng)患上過(guò)失眠，失眠給我們正常生活帶來(lái)了很大的困擾，有些人晚上睡得并不好，但不知道自己的算不算失眠，下面，我們一起看看失眠的診斷有哪些。
(1) 以睡眠障礙為幾乎惟一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。
(2) 上述睡眠障礙每周至少發(fā)生三次，并持續一個(gè)月以上。
(3) 失眠引起顯著(zhù)的苦惱，或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì )功能。
(4) 不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
以上就是失眠的診斷標準了，可以看出，診斷標準分為四點(diǎn)，如果你晚上難以入睡或者睡眠不好的癥狀正好符合這四點(diǎn)情況，那么，你的情況就可以歸結到失眠上來(lái)了，對于失眠，我們應該加以警惕。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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青少年晚上睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因
青少年晚上睡不著(zhù)覺(jué)的原因有以下：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、明亮、過(guò)冷、過(guò)熱都對睡眠不利。二、身體疾病。如發(fā)燒、關(guān)節疼痛、腿部抽筋等會(huì )影響睡眠。三、心理因素。壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等也會(huì )導致睡眠質(zhì)量不佳。四、器質(zhì)性病變也會(huì )影響睡眠。如果患者的確是存在焦慮抑郁狀態(tài)，可以服用像黛立新或者是五羥色胺再攝取抑制劑，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、勞拉西泮片、酸鈉等。壓力比較大時(shí)也可以進(jìn)行心理上的疏導，比如像森田療法，行為療法，家庭療法和認知療法等綜合的治療。75880次播放 2021-09-02
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女性為何容易失眠
女性失眠核能是精神上過(guò)度焦慮導致的，也可能是生活上出現的問(wèn)題、工作或者學(xué)習上的壓力、生活上的打擊等，還可能是軀體因素導致的。女性失眠可能是由于精神上過(guò)度焦慮導致的，因為有些女性的性格就是比較敏感，所以多數的女性就會(huì )因為焦慮、煩躁不安、情緒低落、心情不好等精神因素導致失眠的癥狀。生活上出現的問(wèn)題、工作或者學(xué)習上的壓力、生活上的打擊等，都可能會(huì )使女性產(chǎn)生心理或者生理反應，就可能會(huì )導致女性出現失眠的癥狀。由于軀體因素，比如女性患有乳腺疾病、月經(jīng)失調等疾病時(shí)，就會(huì )被其困擾，就可能會(huì )導致失眠。因此出現失眠時(shí)，要首先明確原因。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0398509次收聽(tīng) 2021-05-21 -
跑步有助于睡眠嗎
跑步有助于睡眠，在跑步的時(shí)候能夠加快身體的血液循環(huán)，使大腦血循環(huán)暢通，也能提高身體的供氧量，在跑完步之后身體全身肌肉會(huì )處于比較放松的狀態(tài)，則可以提高睡眠。但是在跑步時(shí)要控制好時(shí)間，如果劇烈運動(dòng)，會(huì )導致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)會(huì )影響睡眠質(zhì)量。如果有失眠的現象，可以在睡覺(jué)之前用溫水泡腳，喝一杯溫牛奶，緩解身體的疲勞感，可以促進(jìn)睡眠。如果經(jīng)常出現睡眠障礙的現象，則需到醫院進(jìn)行檢查，結合身體情況，在醫生指導下使用安神補腦液、腦心舒或谷維素等藥物進(jìn)行調理。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:02104477次收聽(tīng) 2021-05-10 -
孕婦失眠多夢(mèng)易醒
失眠通俗的說(shuō)就是睡不著(zhù)很難入會(huì )，睡眠不夠飽，容易半睡半醒，失眠會(huì )困擾生活，會(huì )影響日常的生活，尤其是孕婦失眠，嚴重的會(huì )對未出生的寶寶造成影響，那么在我們的生活當中有許多的孕婦失眠多夢(mèng)易醒，那么孕婦吃什么可以緩解失眠呢？
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失眠多夢(mèng)吃什么食物
失眠多夢(mèng)吃什么食物好呢?生活中很多的飲食習慣都關(guān)乎著(zhù)自身的健康，在面對各種營(yíng)養的時(shí)候，我們要如何選擇，這是個(gè)與健康直接相關(guān)的問(wèn)題，尤其是對失眠患者而言，飲食尤為重要，下面我們一起來(lái)了看一下失眠多夢(mèng)吃什么食物好。
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長(cháng)期失眠的治療方法都有哪些
到了晚上，往往在床上要躺幾個(gè)小時(shí)才能睡著(zhù)，躺下來(lái)的時(shí)候，自己就變得很有精神，頭腦和思維也活躍起來(lái)，這樣晚上總是睡不著(zhù)，白天就犯困無(wú)精打采的，經(jīng)常為此而煩惱，不僅影響正常生活，身體也熬垮了，那么，長(cháng)期失眠的治療方法都有哪些呢?
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失眠怎么治療
失眠患者的治療可以采用心理治療、藥物治療，以及物理治療和中醫的治療。心理治療主要是對患者進(jìn)行睡眠衛生的教育，針對失眠的認知行為治療，建議患者在睡前4~6小時(shí)內，盡量的避免一些興奮性的物質(zhì)，比如說(shuō)咖啡、濃茶或者抽煙，睡前不要喝酒，很多患者說(shuō)喝點(diǎn)酒就能改善睡眠，這種情況是不建議使用的。建議患者每天可以保持適當的體育鍛煉，在睡前的3~4小時(shí)之內，盡量避免劇烈的運動(dòng)。睡前不要暴飲暴食，不要吃一些不容易消化的食物，平常要保持規律的作息時(shí)間。短期失眠的患者可以采用認知行為療法，如果治療效果不好，可以用藥物治療，建議所有的藥物都一定要在醫生的指導下進(jìn)行應用。60035次播放 2019-12-20
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晚上睡不著(zhù)怎么辦
若是由于軀體疾病或精神心理疾病引起，首先解決原發(fā)??；若是原發(fā)性失眠，首選認知行為治療。針對原發(fā)性失眠，建議：一、不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，重新建立床與睡眠的那種條件反射。二、不要過(guò)早上床，建立自身生物鐘。三、如果上床后半小時(shí)睡不著(zhù)，建議患者做放松訓練，等有困意再上床。四、適當運動(dòng)，可以促進(jìn)、增加睡眠動(dòng)力。56401次播放 2019-10-11
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晚上失眠如何解決
晚上失眠怎么辦？首先飲食治療，對于長(cháng)時(shí)間的有失眠癥狀的患者來(lái)言，使用飲食治療，是比較有效的一種治療方法。這種治療方法可以幫助患者，在生活中逐漸的改善身體，并且不會(huì )對身體造成任何的副作用傷害。所以如果想要治療失眠，飲食治療是一種有效的治療方法。其次藥物治療，如果失眠的時(shí)間比較長(cháng)，這個(gè)時(shí)候使用藥物治療是有一定的效果的。但是藥物治療的時(shí)候一定要注意藥物的份量，要在面診醫生的指導下使用藥物，不要單純的以為吃得越多就可以越快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這個(gè)樣子是十分錯誤的，所以大家在使用藥物的時(shí)候，一定要遵循醫生的醫囑。另外，運動(dòng)治療法，平時(shí)多參加體育鍛煉，多運動(dòng)，有助于改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3749818次收聽(tīng) 2019-08-15 -
吃減肥藥口渴的原因有哪些
吃減肥藥口渴的原因有藥物副作用、刺激尿量增加、中樞神經(jīng)抑制、口干癥狀、代謝加速等，建議及時(shí)就醫，明確原因后進(jìn)行針對性處理。具體分析如下：
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失眠多夢(mèng)的原因是什么
失眠多夢(mèng)的原因多是由于精神緊張、思慮過(guò)多、苦惱、憂(yōu)慮，即患者想的問(wèn)題過(guò)多、愛(ài)琢磨事情、心事重重，還有想入非非等等造成。每個(gè)個(gè)體均要認真思考自己的生活習慣，并作出改進(jìn)措施，最后才能遠離失眠。失眠是一種持續相當長(cháng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)和量令人不滿(mǎn)意的狀態(tài)。一般在臨床上，持續在一個(gè)月以上才叫失眠。簡(jiǎn)而言之，愛(ài)琢磨事情，即患者平時(shí)下意識的，自己并不能感覺(jué)到的一種對某些事情過(guò)度關(guān)注、過(guò)度在意，就會(huì )引起多夢(mèng)。夢(mèng)本身是一種正常的生理現象，但過(guò)多了就叫多夢(mèng)。多夢(mèng)主要是由于深睡眠時(shí)間短，導致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。51043次播放 2018-12-14
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失眠自我調養的方法
失眠的人可以通過(guò)調整情緒、晚上不要吃得太飽、環(huán)境要舒適等方式來(lái)自我調養。失眠的人自我調養應該是分幾個(gè)層次：一、調整情緒。失眠的病人往往情緒比較焦躁或者是很多病人就是焦慮抑郁癥的臨床表現之一。因此要調整情緒，使情志穩定安靜。特別是在下午以后、睡眠前后，這種情況下的心情安定特別重要。比方今天生氣了，他怎么能睡著(zhù)覺(jué)呢，因此在睡眠前保持一個(gè)良好的情緒很重要，這是一個(gè)方面。二、晚上不要吃得太飽，“胃不和則臥不安”，吃得太飽以后影響睡眠，這是第二個(gè)方面。三、環(huán)境要舒適，房間不要太冷，也不要太熱，寧可這時(shí)候略微比正常溫度情況下低一兩度，這樣有助于睡眠，這是第三個(gè)。四、睡眠前內心不要過(guò)分的激動(dòng)。內心激動(dòng)來(lái)講，包括飲濃茶、喝酒、以及過(guò)分的運動(dòng)、過(guò)分的看游戲、體育比賽過(guò)分的興奮、這都是激動(dòng)的范疇。因此要保持內心的平靜。五、平時(shí)保健，主要是可以再看看自己有些什么樣的病，及早去用中醫調整，或者是用藥物的調整，把疾病的調治作為失眠治療的一個(gè)重要環(huán)節進(jìn)行去做好。此外更重要的是，平時(shí)可以找穴位進(jìn)行按摩按摩。比如的神門(mén)穴，神門(mén)穴在手上、在腕橫紋上、在橈側腕屈肌腱、在尺側腕屈肌腱的橈側。另外按三陰交，三陰交在內踝上三寸經(jīng)過(guò)后緣，睡覺(jué)前按摩幾十下就有助于睡眠。還有睡眠的時(shí)候，睡不著(zhù)的病人，把頭側過(guò)來(lái)睡，側過(guò)來(lái)時(shí)候這邊有安眠穴，安眠穴磨壓在枕頭上就相當于對穴位進(jìn)行按摩。因此這都是平時(shí)可以做到的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:0052080次收聽(tīng) 2018-11-16 -
治療失眠的中藥有哪些
治療失眠的中藥主要有歸脾湯、人參歸脾丸、補心丸、安神定志丸、百樂(lè )眠、馬靈膠囊等。治療失眠的中藥有很多，中醫講究辨證論治。如果患者是心脾兩虛類(lèi)型的失眠，通常會(huì )用到歸脾湯、人參歸脾丸這樣的藥物治療；如果病人是心血不足引起失眠，有陰虛火旺這樣的表現，天王補心丸會(huì )經(jīng)常用到；有的病人心膽氣虛，這時(shí)候就會(huì )用安神定志丸；如果病人肝郁很重，肝氣郁結、情志不暢很明顯，同時(shí)又有陰虛的一面，這時(shí)百樂(lè )眠會(huì )經(jīng)常用到；如果心腎不交的病人，用的比較多的是烏靈膠囊。所以要根據患者的具體情況進(jìn)行辨證分析，然后再處方用藥。57220次播放 2018-11-15
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老年人抑郁癥怎么辦
抑郁癥的治療有很多方法。第一，家庭的關(guān)心最主要，即家人的理解。不要對抑郁癥不理解，家里人不要過(guò)分斥責抑郁癥患者。其實(shí)抑郁是一個(gè)情感活動(dòng)的體驗，是內心世界的體驗?？傆X(jué)得高興不起來(lái)，體力不支、思維活動(dòng)遲緩，感覺(jué)反應慢、跟不上一些東西，所以老年人的治療還是第一位，家庭觀(guān)念的支持要建立。找專(zhuān)業(yè)的醫生，對患者進(jìn)行心理評估，是輕度、中度還是重度。如果中度以上必須用藥物治療，同時(shí)藥物治療之后，告訴患者有哪些副反應，讓患者盡可能去配合治療，然后生活上給予照料，給一些富含酪氨酸物質(zhì)的補充，比如牛奶、酸奶，還有不同堅果類(lèi)的補充。然后經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，練功，這些東西是家庭支持系統。在醫生指導下，家庭支持系統一定要理解。其實(shí)關(guān)于抑郁癥治療，不管老年人還是年輕人，第一要經(jīng)常用積極的心理去暗示自己，多想一些陽(yáng)光向上的美好事情。第二要鼓勵動(dòng)起來(lái)，但是不能讓自己累，因為患者本身身體遲緩，需要戰勝自己。第三要多關(guān)心和關(guān)注周?chē)娜撕褪?，不能老關(guān)心自己，總是在關(guān)心自己得到的總是痛苦的，關(guān)心關(guān)注周?chē)娜?，自己總?huì )有比別人強的地方。第四要經(jīng)常找醫生來(lái)幫助自己。不論是老年人還是年輕人，得了抑郁癥按這個(gè)去做，肯定有效。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:3257629次收聽(tīng) 2018-09-13 -
懷孕初期失眠是男是女
一個(gè)家庭，有了孩子的存在，才會(huì )更加幸福和完整，他們是父母愛(ài)情的結晶，是家庭快樂(lè )的源泉，現如今仍舊有很多家庭對于生男生女特別重視，通過(guò)各種途徑想得知胎兒的性別，有些女性天真的以為孕期失眠是生男生女的征兆，這種說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據，而且孕期失眠與生男生女沒(méi)有關(guān)系。
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冠心病是有哪些癥狀
冠心病的主要癥狀包括心絞痛、胸悶、氣短、心悸、暈厥等。冠心病是由于冠狀動(dòng)脈供血不足導致心肌缺血缺氧引起的心臟疾病，嚴重時(shí)可引發(fā)心肌梗死。1、心絞痛心絞痛是冠心病的典型癥狀，表現為胸骨后或心前區壓榨性疼痛，可放射至左肩、左...0次瀏覽 2025-08-01
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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乳腺癌骨轉移會(huì )轉移肩椎嗎
乳腺癌骨轉移可能會(huì )轉移至肩椎，但更常見(jiàn)于脊柱、骨盆和長(cháng)骨。乳腺癌骨轉移通常由腫瘤細胞通過(guò)血液或淋巴系統擴散至骨骼引起，可能伴隨骨痛、病理性骨折或高鈣血癥等癥狀。建議患者及時(shí)就醫，完善影像學(xué)檢查并接受規范化治療。乳腺癌骨轉...0次瀏覽 2025-08-01
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脖子上的黑色素瘤怎么治療
脖子上的黑色素瘤可通過(guò)手術(shù)切除、免疫治療、靶向治療、放療、化療等方式治療。黑色素瘤是一種惡性皮膚腫瘤，可能與紫外線(xiàn)暴露、遺傳因素、免疫抑制等因素有關(guān)，通常表現為色素痣快速增大、顏色改變、邊界不規則等癥狀。1、手術(shù)切除手術(shù)...1次瀏覽 2025-08-01
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：348次瀏覽 2024-09-25
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4歲兒童玻璃體混濁是否嚴重需結合病因判斷，多數情況下與生理性退化或輕微炎癥有關(guān)，少數可能由視網(wǎng)膜病變等嚴重疾病引起。治療方式主要有觀(guān)察隨訪(fǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等。1、生理性混濁兒童玻璃體混濁可能為先天性殘留或正常退化現象...2次瀏覽 2025-08-01
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雙眼玻璃體混濁是什么原因引起的
雙眼玻璃體混濁可能由年齡增長(cháng)、高度近視、眼內炎癥、眼外傷、糖尿病視網(wǎng)膜病變等原因引起。玻璃體混濁通常表現為眼前出現漂浮物、閃光感或視野模糊等癥狀，需根據具體病因進(jìn)行針對性治療。1、年齡增長(cháng)隨著(zhù)年齡增長(cháng)，玻璃體逐漸發(fā)生液化...2次瀏覽 2025-08-01
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腫瘤局部復發(fā)可以算轉移嗎
腫瘤局部復發(fā)通常不算轉移，但需結合具體病情判斷。局部復發(fā)指原發(fā)腫瘤部位再次出現，轉移則是癌細胞擴散至其他器官或組織。局部復發(fā)多發(fā)生在原發(fā)腫瘤切除或放療后的鄰近區域，可能與手術(shù)邊緣殘留癌細胞、放療不徹底或腫瘤生物學(xué)特性有關(guān)...2次瀏覽 2025-08-01
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懷孕了肛門(mén)瘙癢怎么辦
懷孕了肛門(mén)瘙癢可通過(guò)保持局部清潔、調整飲食結構、使用外用藥物、避免抓撓、及時(shí)就醫等方式緩解。肛門(mén)瘙癢可能與激素變化、痔瘡、真菌感染、過(guò)敏反應、寄生蟲(chóng)感染等因素有關(guān)。1、保持局部清潔每日用溫水清洗肛門(mén)區域，避免使用刺激性肥...0次瀏覽 2025-08-01
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乳腺癌可以吃橙子桔子嗎
乳腺癌患者一般可以適量吃橙子和桔子，有助于補充維生素C和膳食纖維。橙子和桔子含有豐富的營(yíng)養成分，對增強免疫力和促進(jìn)消化有一定幫助。橙子和桔子富含維生素C，能夠幫助乳腺癌患者增強免疫力，促進(jìn)傷口愈合，減少感染風(fēng)險。這兩種水...0次瀏覽 2025-08-01
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肝癌晚期可通過(guò)姑息治療、靶向藥物治療、免疫治療、介入治療、中醫調理等方式緩解癥狀。肝癌晚期通常由慢性肝病進(jìn)展、長(cháng)期酗酒、病毒感染、遺傳因素、環(huán)境致癌物暴露等原因引起。1、姑息治療姑息治療是肝癌晚期的主要干預手段，重點(diǎn)在于...0次瀏覽 2025-08-01
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安絡(luò )化纖丸多長(cháng)時(shí)間是一個(gè)療程
乙肝是日常生活中常見(jiàn)的問(wèn)題。目前，這種疾病的發(fā)病率不斷上升，患這種疾病的人數也在不斷增加，治療難度大，時(shí)間長(cháng)。我們應該學(xué)會(huì )正確選擇藥物，合理使用一些藥物。安絡(luò )化纖丸是一種常見(jiàn)的藥物，那么，安絡(luò )化纖丸多長(cháng)時(shí)間是一個(gè)療程呢?安絡(luò )化纖丸的用法用量是口服。一次6g，一4513次瀏覽
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十二指腸球潰瘍吃什么藥
十二指腸球潰瘍這種疾病的出現，其實(shí)是具有極大的危害性的，一旦病情得不到較好的控制的話(huà)，就會(huì )誘發(fā)一些諸如潰瘍癌變等等嚴重后果的出現，十分不利于身體健康!因此，對于十二指腸球潰瘍這種不良癥狀，一定要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早治療。那么，十二指腸球潰瘍吃什么藥?下面了解4224次瀏覽
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心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
心臟對于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很重要的。如果日常生活中不注意對心臟的保護，是容易導致心臟生病的，一些病情嚴重的心臟疾病，可能會(huì )需要進(jìn)行移植手術(shù)才可以延續患者的生命，下面我們一起來(lái)了解一下心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎?新山地明適應癥:器官移植如預防腎、肝、心、心4247次瀏覽
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