“欲得長(cháng)生，腸中常清;欲得不死，腸中無(wú)滓?！?/p>

——王充《論衡》

漢代王充在《論衡》一書(shū)中寫(xiě)道：“欲得長(cháng)生，腸中常清;欲得不死，腸中無(wú)滓?！本褪侵v究每日通行大便，或多通大便，以求健康長(cháng)壽。晉代葛洪在《抱樸子》中指出：“長(cháng)生要清腸，不老須通便”。唐代名醫孫思邈也說(shuō)過(guò)：“便難之人，其面多晦?！笨梢?jiàn)，我們的祖先很早就認識到“糞毒”對健康的危害。這些在當時(shí)聰慧過(guò)人的醫學(xué)大家做夢(mèng)也不會(huì )想到，他們的一句話(huà)在二十一世紀居然還是時(shí)尚的代名詞，無(wú)數崇尚美麗、追求長(cháng)壽的人心甘情愿的掏錢(qián)買(mǎi)單，樂(lè )此不疲，趨之若鶩!

道學(xué)文化中有一門(mén)保健功法，稱(chēng)之為“倒倉法”。所謂的“倒倉”就是把人體的胃、腸比作糧倉，用牛肉湯催吐將堵在腸胃內堆積在腸胃內以及腸胃內所有的穢物清除干凈，“糧倉”清理干凈了，病也就好了。曾熱播的韓國電視劇《大長(cháng)今》里有個(gè)情節，長(cháng)今用“倒倉”法治好了戶(hù)判大人公子的頑疾。戶(hù)判大人的公子自七歲起，一直吃不下去飯，長(cháng)今認為是由吃食引起的，因此她決定用“倒倉”的方法進(jìn)行治療。

的確，我們不得不承認，“清腸”在時(shí)下可是個(gè)高頻詞匯、時(shí)髦話(huà)題，但是卻有不少美容機構披著(zhù)醫療的外衣，干著(zhù)粗魯的下水道工的活兒。

中醫稱(chēng)“胃”為“倉廩之官”，屬于六腑之一。胃有積滯可以用“倒倉法”清理，其他的“腑”也同樣要保持通暢才能健康無(wú)病，中醫從大量的臨床實(shí)踐中，總結出“六腑以通為用”的理論，對六腑病證的治療和保健具有重要指導意義。

現在研究人的衰老與“自身中毒”有關(guān)，大腸中腐敗食物和細菌產(chǎn)生的毒素，如果不能及時(shí)排出，被機體吸收后可使人慢性中毒，內臟功能也會(huì )因毒素作用而發(fā)生障礙。長(cháng)期、反復的便秘，使腸內腐敗食物和細菌不能及時(shí)排出，增加自身中毒的機會(huì )，加速衰老的進(jìn)程。

人們對自己儀表越來(lái)越關(guān)注，對健康的日益重視，特別是對腸道疾病與全身疾病緊密聯(lián)系的認識提高。特別是女性，在輿論的宣傳下，把皮膚晦暗，臉上長(cháng)斑都與宿便聯(lián)系在一起，花大錢(qián)買(mǎi)通便藥品保健品，夢(mèng)想著(zhù)服藥后立即起效，一夜之間容光煥發(fā)，斑片全無(wú)。

宋美齡每天臨睡之前要做一件事——灌腸。其實(shí)，她并沒(méi)有便秘的毛病。灌腸的目的，是要將毒素清洗出來(lái)，達到排毒的作用。宋美齡幾十年如一日堅持灌腸，這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作是一種愉快的事來(lái)做。她對自己的女副官說(shuō)，每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺(jué)得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來(lái)痛痛快快地睡一覺(jué)，何樂(lè )而不為呢?

長(cháng)期便秘的人，由于腸內糞便發(fā)酵后易產(chǎn)生有害氣體，促使靜脈回流受阻，便會(huì )出現食欲減退、舌苔厚膩、口苦口臭、惡心腹脹、頭暈乏力、煩躁易怒、失眠等癥狀。選擇食物應選用多木質(zhì)纖維性質(zhì)的食物，如菠菜、芹菜、蒿菜，還應多食富含膠質(zhì)纖維性質(zhì)的食物，如番茄、南瓜、胡蘿卜、紅薯、芋頭、木耳、銀耳、香蕉、木瓜等食物。辛辣的食物應盡量避免，主食要適當增加粗糧的比例。飯前先喝湯，也能起到潤腸通便的作用。

中醫在治療某些疾病時(shí)，也經(jīng)常使用清腸通腑的方法，只要使用得當效果相當顯著(zhù)。小孩發(fā)燒了，好幾天不退燒，如果還有大便干燥，趕緊通通大便，熱度很快就會(huì )降低。