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孕婦可以吃木瓜嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-10 59702次播放

趙曉東 主任醫師

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三甲北京醫院產(chǎn)科

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喝檸檬水有什么好處

喝檸檬水有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、輔助抗氧化、改善皮膚狀態(tài)及維持體液平衡。1、補充維生素C檸檬富含維生素C，適量飲用檸檬水可幫助滿(mǎn)足每日維生素C需求。維生素C參與膠原蛋白合成，對傷口愈合和血管健康有積極作用，同時(shí)能增...

60207次瀏覽 2025-06-30
睡覺(jué)前吃東西好嗎
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睡覺(jué)前吃東西不好。睡覺(jué)最好是讓胃內空虛，腸道內也不要積攢太多東西，否則胃不和就臥不安。如果從減肥的角度，睡著(zhù)了以后也沒(méi)有什么運動(dòng)了，營(yíng)養素吸收以后，就會(huì )沉蓄積，可以在肝臟沉積形成脂肪肝，引起血糖的水平增高。在皮下地方沉積就形成了脂肪，引起肥胖。睡覺(jué)前吃東西，食物殘渣聚集在牙齒縫里以后，是細菌的很好的培養基。細菌繁殖引起齲齒，輕則出現牙齒的變黑，重則形成孔洞，引起牙疼，所以不要養成睡覺(jué)前吃東西的習慣。一般建議在餐后2個(gè)小時(shí)以后才睡覺(jué)，要能夠4-6小時(shí)以后再睡覺(jué)更好。

74132次播放 2021-09-01
酒后喝酸奶可不可以解酒

飲酒以后喝酸奶是不能解酒的，飲酒以后可以喝一些茶水或者大量地喝白開(kāi)水有利于酒精在體內代謝，促進(jìn)酒精的排出，可以起到解酒的作用。酸奶含有很高的腸道益生菌，飲酒以后不但不能夠解酒還會(huì )導致酒精在體內停留，不利于酒精的代謝。平時(shí)肝腎功能不好的人群喝酒以后容易引起肝功能損傷，有肝腎功能疾病的人最好不要飲酒，更不要酗酒，由于飲酒引起醉酒出現腸胃功能不適或者肝腎功能損傷時(shí)要及時(shí)到醫院就診，解除體內酒精，盡量能夠在短時(shí)間內使酒精快速排出。酒是由于發(fā)酵過(guò)程的糧食制作而成，都含有一定量的酒精，酒精對人體具有一定的興奮作用，過(guò)量的飲酒會(huì )導致大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，長(cháng)時(shí)間的興奮會(huì )出現兩極分化的結果，導致大腦神經(jīng)損傷，最終引起腦萎縮或者腦神經(jīng)病變。所以建議盡量不要飲酒，更不能醉酒，也不要喝酒，酒后出現反胃、惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等不適。酸奶是奶制品并含有很豐富的益生菌，服用酸奶有利于腸道的蠕動(dòng)，可以保持大便通暢，適用于腸道菌群失調的人群。酸奶是發(fā)酵過(guò)的奶制品，適用于每個(gè)年齡段的人群，適當飲用酸奶對身體健康是有益的，但是用來(lái)解酒還是不適宜的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:13

62161次收聽(tīng) 2021-06-25
每天早上空腹吃蘋(píng)果可以嗎

每天早上吃蘋(píng)果對身體是否有好處，主要與不同年齡以及不同體質(zhì)的人有關(guān)系。如果是體質(zhì)比較肥胖的中年人，在每天早上空腹狀態(tài)吃蘋(píng)果對身體是有好處的，能夠消除體內的濕毒，促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)，有利于身體的代謝，并且可以減少高熱量，高蛋白質(zhì)食物攝入。如果是脾胃虛寒或者是兒童以及老年人，在早上空腹吃蘋(píng)果是不太有利于健康，蘋(píng)果屬于生冷硬的食物，脾胃不好的人空腹吃蘋(píng)果容易導致胃腸不適、胃酸過(guò)多甚至發(fā)生腹瀉、腹脹等消化系統病癥。有慢性反流性胃炎或者慢性潰瘍病的患者不能夠在早上空腹吃蘋(píng)果，會(huì )加重胃潰瘍的發(fā)生，不利于疾病的治療以及恢復。在減肥期間早晨吃蘋(píng)果是可以的，但是吃過(guò)蘋(píng)果以后要適量的喝點(diǎn)稀粥，如果是寒冷的冬季，氣溫比較寒冷，室內溫度也比較低的情況下不要空腹狀態(tài)下吃蘋(píng)果。在夏天室內潮濕，溫度高的情況下可以空腹吃蘋(píng)果。早上空腹是否可以吃蘋(píng)果因人而異，一般早上還要以早餐為主，可以喝些豆漿、面包、牛奶、雞蛋、大米粥、小米粥、饅頭等主食，蘋(píng)果里面含有很高的營(yíng)養價(jià)值以及維生素，可以作為加餐來(lái)食用。除此之外，蘋(píng)果里面還有很多的膳食纖維素和微量元素以及果膠，雖然能夠清除體內的毒素但是要根據自身的身體情況來(lái)服用，以免食用不當引起消化系統的疾病和身體不適。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:13

87380次收聽(tīng) 2021-06-25
吃完布洛芬多久能喂奶

布洛芬的常用劑型有片劑、緩釋膠囊劑等。一般哺乳期女性吃完布洛芬后，最早可在用藥8個(gè)小時(shí)后喂奶；但這種藥物徹底代謝完需要24小時(shí)，所以可以在吃藥24小時(shí)后再喂奶。

81805次瀏覽 2020-09-15
女人吃生花生有什么好處

抗衰老，穩定血糖，保持心臟健康，減少結腸癌風(fēng)險。大家都知道花生，也知道花生可以榨油，吃多了容易讓人發(fā)胖，所以很多女性很少吃花生。一方面吃過(guò)了口干舌燥，容易上火，另一方面容易長(cháng)胖。其實(shí)花生對女性有很多益處，當然不僅僅是花生，堅果之類(lèi)的對女生都有很多好處，下面就介紹一下女人經(jīng)常吃花生的好處。1、抗衰老能力強，花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物性很強的天然多酚類(lèi)物質(zhì)，具有很強的對抗衰老的能力。2、促進(jìn)發(fā)育，花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(cháng)發(fā)育。3、有助減鹽，咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包還要少。4、穩定血糖，研究發(fā)現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會(huì )降低21%?；ㄉ鷷?huì )減緩碳水化合物的吸收。5、保持心臟健康，吃花生較多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。6、減少結腸癌風(fēng)險，每周至少吃?xún)纱位ㄉ呐?，患結腸癌的風(fēng)險能降低58%，科學(xué)家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營(yíng)養物質(zhì)起了作用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:04

63221次收聽(tīng) 2020-02-27
晚飯后吃香蕉好嗎

晚飯后吃香蕉對于身體來(lái)說(shuō)有好有壞，這個(gè)是要根據具體的情況而定，一般來(lái)說(shuō)，在晚飯后半個(gè)小時(shí)，吃一個(gè)香蕉，是有助于胃部消化以及腸道的吸收，是可以起到一個(gè)疏通胃部的作用，排便的效果也比較明顯，雖然香蕉有排便的作用，但是如果是大量食用的話(huà)，那么是會(huì )對身體造成一定的影響，因為香蕉吃多了，會(huì )讓胃部產(chǎn)生很多的胃酸，會(huì )對胃造成一定的排斥作用，所以香蕉適量食用最好。有的朋友吃香蕉引起胃脹氣，可能是由于吃了沒(méi)熟透的香蕉導致的。一般情況下來(lái)說(shuō)，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之后會(huì )脹氣。所以，如果想要有助睡眠，建議選擇吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不過(guò)，值得提醒的是，胃酸過(guò)多的人不宜吃過(guò)量的香蕉，否則會(huì )引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類(lèi)人群需要嚴格控制鉀的攝入量。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:18

63403次收聽(tīng) 2020-02-27
孕婦可以吃壽司嗎
01:49

孕婦可以吃壽司，但是要適量。壽司含有#動(dòng)物性食物#、谷物、菌藻類(lèi)食物，食材比較豐富，孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點(diǎn)建議：一、如果自己會(huì )做，就自己做。二、如果到外面吃，要找一些相對比較靠譜的店，選擇相對比較健康的食材。三、懷孕的過(guò)程中，可能會(huì )出現脾胃不和或者腸胃不太舒服，壽司里的部分食材是生食，吃的時(shí)候要限量。四、不要吃生魚(yú)片。在整個(gè)懷孕過(guò)程中，包括正常人群吃生魚(yú)片也要注意，品質(zhì)好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時(shí)候，不吃生魚(yú)。

62530次播放 2019-11-27
孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦是可以吃榴蓮的。榴蓮含有豐富的植物蛋白，這種蛋白很容易吸收，很容易被胎兒吸收，對胚胎和胎兒的生長(cháng)發(fā)育很有好處。榴蓮屬于熱性水果，屬于熱性水果里最強的那一類(lèi)，所以不建議多吃，尤其對于體胖、本身就容易上火的孕婦，更不建議多吃榴蓮，而對于本身體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦倒推薦可以吃一些榴蓮。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:07

60906次收聽(tīng) 2019-09-10
孕婦可以吃方便面嗎
01:38

不建議孕婦吃方便面。偶爾吃一兩次可以，但是絕不能把方便面當正餐來(lái)吃。方便面里沒(méi)有太多的營(yíng)養，面條有一些淀粉，但是不夠，湯料里是一些味素，對身體很不好。里邊有一點(diǎn)的牛肉，但是，它補充的蛋白質(zhì)遠遠沒(méi)有一頓普通飯多。有些孕婦食欲很差，除了方便面別的都不吃，臨床上確實(shí)有這樣的孕婦，是不推薦這樣的。

59231次播放 2019-09-10
粥和湯里的水分包含在每天需要喝的1.5升水里嗎
02:03

每天喝水量包括喝湯和粥。每天喝1.5升的水是中國居民膳食指南的推薦。1.5升的水指的是純水，包括溫開(kāi)水、白開(kāi)水、礦泉水或者純凈水。但是，在日常飲水的時(shí)候，建議將這些不同種類(lèi)的水搭配著(zhù)喝，因為如果總是喝純凈水，身體也會(huì )容易出現一定的問(wèn)題，比如水質(zhì)太軟?？偸呛燃儍羲?，也有可能會(huì )導致身體缺乏一定的礦物質(zhì)。所以，在飲水方面，這些情況一定要注意。除了1500毫升的純水之外，其余還有接近1000毫升的水才來(lái)源于粥、湯以及豆漿等。除此之外，由于身體的代謝，體內還會(huì )產(chǎn)生約200到300毫升的水。把這些加起來(lái)，一天應該在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水，最好在每天的膳食中，做到干稀搭配，以補充額外的水，才能保證一天2500毫升，也就是2.5升的水。

67386次播放 2018-09-20
大蒜怎么吃最有營(yíng)養
02:46

在日常生活中，吃蒜應該堅持一個(gè)原則，蒜是食物中的一種，涼拌的時(shí)候生吃，熗鍋的時(shí)候，可以作為調料炒熟，或者把蒜作為臘八蒜來(lái)食用。不用太過(guò)于糾結方法，可以根據需要或者烹調方法，做什么樣的菜就吃什么樣的蒜。大蒜是一種特別好的食材，尤其是在夏季，大蒜有殺菌的作用；而且現在從大蒜中提煉出來(lái)很多的保健品，比如#大蒜素#。大蒜素甚至對心腦血管疾病能夠起到一定的作用，可以起到降血脂的功效。在生吃大蒜的時(shí)候，大蒜素的作用會(huì )發(fā)揮得比較完善；在炒菜中也存在大蒜素。炒菜中的大蒜素可以起到殺菌的功效，也可以起到為菜品提味的作用。其實(shí)只要長(cháng)年吃蒜，對身體就一定會(huì )有好處，但是這樣的前提是，吃大蒜不可以過(guò)量。

65565次播放 2018-09-20
坐月子能不能吃蜜瓜

蜜瓜又稱(chēng)哈密瓜，哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營(yíng)養價(jià)值。據分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有的糖分、纖維素，還有蘋(píng)果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。坐月子吃蜜瓜的好處：

57382次瀏覽 2018-09-20
計步器有助于控制體重

節日期間因為吃喝較多造成體重增加是比較普遍的現象。過(guò)春節對需要減肥的人是一種壓力。如何在吃喝玩樂(lè )的同時(shí)避免體重的突然增加呢?增加體力活動(dòng)是一個(gè)很好的方法。其實(shí)，不論是否過(guò)節，增加體力活動(dòng)都是控制體重的關(guān)鍵。

61990次瀏覽 2018-05-03
“四無(wú)”饅頭

央視《消費主張》報道，上海華聯(lián)等超市數年來(lái)一直在銷(xiāo)售這樣的饅頭：違規添加防腐劑(山梨酸鉀)和甜味劑(甜蜜素);用色素(檸檬黃)染成“玉米”饅頭;過(guò)期饅頭回爐加工為“新饅頭”……。

54574次瀏覽 2018-05-03

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