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凈化心靈——養生的最高境界

在中醫看來(lái)，養心才是養生的最高境界，而養心貴在靜心。這里的養心，指的當然不僅僅是保護好心臟這個(gè)器官，還包括情志的調養。在我們古人看來(lái)，養心重在養神，而養神，說(shuō)到底就是凈化我們的靈魂。

怎么凈化呢?那就是要養德。用唐代名醫孫思邈的話(huà)來(lái)說(shuō)就是：“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，德行高了，自然能夠氣定神凝，延年益壽。

《中外衛生要旨》則認為：“常觀(guān)天下之人，凡氣之溫和者壽;質(zhì)之慈良者壽;量之寬宏者壽;言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者皆仁之端也?！碑斀裆鐣?huì )心難靜、氣難順、神難凝的人們，真該多看看這些至理名言。

我經(jīng)常會(huì )跟患者說(shuō)“心好病才好”，這個(gè)“心好”，一方面是“心態(tài)好”，另一方面是“心眼好”。也就是說(shuō)，只有心地善良的人，沒(méi)有虧心事兒的人，對社會(huì )、對家庭、對他人問(wèn)心無(wú)愧的人，這樣的人有了病便會(huì )很快好起來(lái)。

俗話(huà)說(shuō)得好：“沒(méi)做虧心事兒，不怕鬼叫門(mén)”。這些諸如“多做善事，莫問(wèn)前程”、“善有善報，惡有惡報”的醒人世語(yǔ)很多很多，其目的就是讓人們做一些對人們及社會(huì )有益之事。多做些善事，表面上看起來(lái)，是我們付出了很多，但實(shí)際上，在心中種植善念，讓自己在充滿(mǎn)真善美的心境下悠然自得，絕對可以?xún)艋撵`，對健康有莫大的好處。

總而言之，我們現代人的生活中，物欲橫流，能讓人“動(dòng)心”的東西太多了?？墒谴蠹乙J真想一想，究竟自己這一生要的是什么，哪些東西才是最重要的。假如你在意自己的健康，就盡量不要終日思前想后、欲望不止，否則，心靈中的雜質(zhì)會(huì )越來(lái)越多，我們就越來(lái)越難心靜，越難心安，越難安享天年。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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