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孕期慢性胃炎的調理方法

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現代人生活節奏快,加上飲食及生活習慣的不注意,很容易導致慢性胃炎的發(fā)生,而有很多的準媽媽們或是平時(shí)飲食不當，或是因病毒和細菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃,導致在孕期發(fā)生胃炎.面對這一特殊時(shí)期發(fā)生的胃炎,準媽媽們可以通過(guò)精心調養，合理膳食來(lái)慢慢調理,千萬(wàn)別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調理法.

1.保持良好的情緒：情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒,良好的情緒有益于胃腸系統的正?；顒?dòng)。

2.飲食調養是保養脾胃的關(guān)鍵,飲食保持有規律，少食多餐,不暴飲暴食,飲食最好清淡點(diǎn)。適量吃些疏菜和水果,可以滿(mǎn)足身體對維生素和微量元素的需求，并保持大便通暢。

3.平時(shí)可以適量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝,比較適宜喝營(yíng)養粥,如大米粥,小米粥等對腸胃都有很好的調節功能,盡量少吃油膩的肉類(lèi),等胃腸恢復正常功能再正常飲食.

4.日常要吃一些易于消化的食物并要做到細嚼慢咽,這樣可以減輕腸胃的負擔,對胃黏膜也有較好的保護作用。

5.要堅持參加適當的活動(dòng)，如飯后散步,做做孕婦操。適當的運動(dòng)能增加體內的腸胃功能，使胃腸蠕動(dòng)加強，刺激消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的新陳代謝。

6.每晚睡前按摩腹部，具體做法是:躺在床上用兩手上下按摩腹部，來(lái)回反復約40~50遍，對脾胃有良好的保健作用.

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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